帕金森症看护者倦怠的迹象

对许多人来说，帕金森病的护理人员倦怠是一个现实——尤其是那些照顾帕金森病晚期患者的人。我们都知道我们应该为自己找时间，但当我们爱的人有如此复杂的需求时，这怎么可能呢?不幸的是，如果不加以控制，你自己也会生病。因此，为了你和你所爱的人的最大利益，你应该得到你所需要的帮助和支持。学习如何发现帕金森症看护者倦怠的迹象，以及当它发作时该怎么做。

什么是帕金森症看护者倦怠?

看护者倦怠指的是一种身体、精神和情感上的疲惫状态。它通常发生在照顾者试图做超出他们能力的事情时。有时，看护者的倦怠伴随着态度的极端变化——你可能会在很短的时间内从乐观和充满希望到感到非常愤世嫉俗和漠不关心。这并不意味着你是一个坏人，或者你不适合照顾别人。这可能只是一个信号，表明你需要慢下来。

照顾者倦怠的迹象包括:

• 远离朋友和家人
• 对社会活动、爱好和活动失去兴趣
• 感觉抑郁、焦虑或两者兼有(帕金森症看护者抑郁和倦怠有类似的症状)
• 压力感增加
• 疲劳和/或睡眠困难
• 免疫力下降——经常生病
• 食欲和/或体重的变化
• 易怒
• 普遍的疲惫感

有时，照顾者的倦怠和压力会让人们觉得他们想伤害自己或他们照顾的人;这通常是一个结果抑郁症或焦虑这是由精力耗尽引起的。然而，你应该经常向你的医生报告这些感觉，因为你可能需要立即的心理健康支持。

是什么导致帕金森症看护者倦怠?

帕金森氏症护理人员的倦怠仅仅是工作太多的结果。当你关心别人的时候——尤其是那些有复杂需求的人——很容易忽视自己的精神和身体幸福．你可能没有正确地饮食或睡眠，或者超出了你应该发挥的作用。你也可能挣扎于爱一个人的情感影响帕金森病．

作为一名护理人员，如果出现以下情况，你更有可能感到精疲力竭:

• 存在角色混乱:如果你是护理新手，可能很难适应这个角色。
• 你有经济压力:成为一名护理人员可能会有各种各样的财务影响。担心钱会让本来就很紧张的时间雪上加霜，让你更容易倦怠。
• 你已经失去了独立性:作为一个新的照顾者，你可能会怨恨你失去了自由，或者感觉你失去了对自己生活的控制。这可能会导致焦虑和抑郁这些都是帕金森症看护者精疲力竭的常见迹象。
• 你对自己抱有不切实际的期望:许多照顾者对自己期望过高，或者他们相信他们的照顾会对他们所爱的人产生积极影响，使他们更好。尽管有适当的治疗、药物和护理，帕金森氏症还是会发展得很快，你能做的只有这么多来帮助你爱的人。

看护人:当职业倦怠袭来时该怎么做

帕金森氏症的看护者倦怠是你的身体和精神需要休息的迹象。如果你不解决你的倦怠问题，你不会给任何人带来任何好处，所以停下来注意一下你的症状是很重要的。以下是一些帮助你克服看护者倦怠的建议:

• 寻求帮助:在第一种情况下，你应该去看医生，让他们帮助你处理你的倦怠。你也可以请求朋友或家人帮助你照顾自己，这样你就可以恢复。
• 考虑额外的帮助:如果你正在为照顾他人的需求而挣扎，也许是时候在家里增加一些额外的支持了。与您的医疗保健提供者讨论其他护理选择。
• 找到你自己的支持系统:照顾者也需要支持，所以要优先考虑这一点。无论你是依靠朋友或家人还是加入当地人帕金森症照顾者支持小组当你需要实际或情感上的帮助时，确保你有地方可去。
• 不要停止你自己的生活:虽然你可能没有以前那么多的自由时间，但如果你停止做让你快乐的事情，没有人会从中受益。
• 照顾好自己:遵守你的医疗预约，一定不要忽视你的身体或精神健康。
• 寻求积极的支持:许多照顾者感到沮丧，因为他们所爱的人无法给他们所需要的积极反馈，让他们觉得自己的努力是值得的。帕金森氏症患者并没有好转，这很难让人接受。因此，你可能需要从其他地方寻求积极的支持，比如从护工小组或指导顾问那里。

参见:

给帕金森病患者照顾者的5个有用建议

帮助帕金森病患者护理者

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