应对帕金森氏病：情感挑战

应对帕金森氏病是具有挑战性的。旁边PD的症状而且您的身体经历的变化，慢性疾病的诊断可能会在情感上造成伤害。帕金森氏病和心理健康问题（例如抑郁和焦虑- 更何况睡眠问题。由于所有这些原因，可靠的支持系统在帕金森氏病中至关重要，但是您也可能希望学习一些自己的应对策略。以下是应对帕金森氏病的一些技巧。

应对帕金森氏病：为什么如此困难

帕金森氏病是一种进展性疾病，目前无法治愈。尽管大多数人继续在PD上过着悠久的生活，但仍然很难听到您不会变得更好。

当你是被诊断出患有帕金森氏病，您的医生会告诉您有关症状，进展和治疗的期望。但是，帕金森氏症通常被描述为“定制”疾病，因为它在每个患者中的表现都不同。有些人在症状变得很大之前已经生活了数十年，而另一些人则在几个月内从第1阶段到5阶段。大多数患有PD的人到达末期帕金森氏症时需要全职护理。

对于许多人来说，PD的迹象逐渐出现，因此您可能需要一段时间来习惯帕金森氏诊断的想法。其他人可能会在运动症状开始之前遇到睡眠问题或情绪变化；对于这些人来说，帕金森氏病的诊断可能会令人震惊。无论哪种方式，此消息都会损害您的情绪，您可能会担心将来会如何应对。

应对帕金森氏病症状的技巧

帕金森氏病症状一开始可能具有挑战性。这里有一些技巧可以帮助您应付：

一次一次

最好解决帕金森氏病一次。尽管随着疾病的发展，为未来制定计划是一个好主意，但对PD的长期影响无休止地担心。您现在所拥有的只是您目前的症状，您只能处理面前的症状。

保留症状日记

记录任何情绪和身体症状，以便您可以准确地了解您的病情。写下身体症状，例如震颤，运动缓慢或僵化以及心理健康的变化，例如沮丧，，，，焦虑或者幻觉。如果您遇到记忆或集中的问题，请询问值得信赖的照顾者或亲人将事情记下来。

问问题

成为您的医疗保健的积极参与者。写下您想在访问之间询问医生的任何问题，如果您认为当前的计划不适合您，请不要害怕寻求替代药物或治疗。

练习接受

如果您刚刚被告知您患有帕金森氏病，您可能会发现很难接受诊断。但是，随着时间的流逝，您可能会发现，通过任何愤怒和怨恨感和练习接受感会很有帮助。冥想和正念等练习可以减轻压力，同时见到治疗师可以帮助您努力度过自己的感受。

“接受并不意味着辞职；这意味着要了解某事就是它，并且必须有一种方法。”- 迈克尔·J·福克斯

如何在家应对帕金森氏病

您可能希望做出实用的安排，以帮助您更多地控制疾病。以下是在家中应对帕金森氏病的一些技巧。

• 改善睡眠健康：确保您的卧室设置为睡眠。删除技术设备和其他兴奋剂，并试图使您的床成为一个平静的避难所，您可以在这里获得所需的其余部分。
• 保留药物图：您可能需要一次服用几种不同的药物，因此保留图表将帮助您保持井井有条。
• 请求帮忙：在需要时找到您可以寻求帮助的人，例如友好的邻居，家人或朋友。
• 消除危害：身为你的帕金森的进步，您可能会发现很难自由移动。您可能还会遇到冷冻或洗牌步态，这可能会使您措手不及。确保消除旅行危害并从家里降低风险，以最大程度地减少受伤的机会并减轻焦虑。

似乎很困难，许多人找到了通过帕金森氏病过着成功和幸福生活的方法。找到正确的药物来控制症状可能需要一段时间，这可能不是全部答案。但是，将有一条途径，您可以找到新的方法来使您的生活愉快和有意义

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