富有成效的自恋者——节选第11部分
摘自自恋档案第11部分
1.富有成效的自恋者
美好的感情也是一种自恋者供应。这种见解—雷竞技是骗人的—自恋者可以通过帮助别人来获得自恋的供应——在我的转变中起到了重要作用。自恋者在生命早期被拒绝和虐待，所以他们变得有戒心。他们的人格障碍使他们成为鄙视、憎恨和蔑视的目标。这是一个恶性循环。这让他们更有戒心。所以他们忽视或否认与人相处的可能性，制造积极情绪的可能性，被爱的可能性。
为了生存，我们都必须付出爱。但是很少有人知道如何去接受它。自恋者就算被爱情击中脑袋也认不出来。他们的世界充斥着依赖、控制、权力和恐惧，而不是爱。
我做善事，但我不是一个好人，因为对我来说，人是双向的，是我满足的工具，是我自恋的源泉，是对象。
既然我的大部分自恋需求都来自建设性和富有成效的资源，我就没有必要像以前那样走向消极的极端。但我还是难以置信地破坏自己。
2.抛弃自恋者
自恋者因为恐惧而开始抛弃自己。他非常害怕失去他的消息来源(并且，他不知道，无意识地受到情感上的伤害)——他宁愿“控制”、“掌握”、“指挥”潜在的不稳定局面——也不愿面对由有意义的他人引发的后果。记住:自恋者的性格是低层次的组织。这是不稳定的平衡。
被抛弃可能构成一种自恋的伤害，这种伤害如此严重，以至于整个大厦都要倒塌了。在这种情况下，自恋者通常会产生自杀的念头。但是，如果是自恋者做了启蒙，如果是他导演了这些场景，如果被抛弃被他认为是他给自己设定的一个目标——他可以而且确实避免了所有这些不幸的后果。请参阅情绪介入预防机制部分在这里．
3.不爱生病或贫穷的配偶
自恋者生活在一个充满了理想中的美丽、无与伦比的成就、财富、辉煌和彻底的成功的世界里。自恋者不断否认现实。这就是我所说的“浮夸鸿沟”——自恋者的权利意识和他膨胀的浮夸幻想之间的深渊——以及他不相称的现实和成就。
自恋者的伴侣被他视为自恋供应的来源、工具、自我的延伸。对于自恋者来说，在他神圣的面前，这样一个工具竟然会失灵，这是不可想象的。伴侣的需求被自恋者视为威胁和侮辱。他认为自己的存在足以滋养和维持生命。他觉得自己有权得到最好的，而不需要花钱维持关系或照顾配偶的幸福。为了摆脱根深蒂固的(相当合理的)罪恶感和羞耻感，他将伴侣病态化。他向她投射疾病。通过复杂的投射认同机制，他迫使她扮演一个紧急的角色，“病人”或“弱者”或“天真的”或“愚蠢的”或“不好的”。他自己否定的东西，他自己性格中害怕面对的东西，他都归咎于别人，并塑造他们以符合他对自己的偏见。
自恋者必须拥有世界上最好的、最迷人的、最迷人的、最有才华的、令人目眩神迷的配偶。只有这样的幻想才行。为了弥补现实生活中配偶的缺点，他创造了一个理想化的形象，并与之建立联系。然后，当现实与理想的数字过于频繁和粗暴地冲突时，他又回到了贬值。他的行为突然转变，变得威胁、贬低、轻蔑、斥责、训斥、破坏性批评和虐待狂——或者冷漠、没有爱、超然、“临床”。他惩罚他现实生活中的配偶，因为她没有达到他在加拉西亚，皮格马利翁，以及他理想的创造物中拟人化的标准。自恋者扮演上帝。
4.继续
当我们处于痛苦之中时，总是有可能做出严厉的判断。
继续前进是一个过程，而不是一个决定或事件。首先，我们必须认识到发生了什么，承认事实。它是火山般的、粉碎的、痛苦的一系列微小的、蚕食的思想，被强大的抵抗所抵抗。战斗胜利后，我们可以继续学习。
我们给困扰我们的事物贴上标签。我们组装材料。我们收集知识。我们比较经验。我们消化。
然后我们决定并采取行动。这是“继续前进”。这份名单的成功是由逃兵的数量来衡量的。在获得了足够的支撑、支持和信心之后，他们离开去面对他们关系的战场，得到了加强和培养。走到这一步的人不是来哀悼的，而是来战斗的;不是为了悲伤，而是为了增强他们的自尊;不是隐藏，而是寻找;不是冻结，而是继续前进。这份清单应该是一个安全的房子，一个图书馆，一个兵工厂——简而言之:一个家。
重要的不一定是内容。重要的是时间、音乐和听众/读者对内容的理解。同样的演讲，在去年引起了数百万人的关注，今天看来却显得古怪，甚至荒谬。同样的信息可能会让你反感，并激励其他人。相关的问题是:谁读的，他什么时候读的，是什么情况(上下文)，他认为它有什么意义，它是否激励他。如果它是糖衣、多愁善感、多愁善感的，但它是有效的——这就是it。在心灵的问题上，也许最好不要寻求真理，而要寻求心灵。
6.哀悼的阶段
在被背叛和虐待之后，我们悲伤。我们为我们所拥有的叛徒和施虐者的形象而悲伤，我们将永远不会再有这种形象了。我们哀悼他对我们造成的伤害。我们经历了无法再去爱或信任的恐惧——我们为这种无能为力感到悲伤。一瞬间，我们失去了我们信任甚至爱的人，我们失去了信任和爱的自己，我们失去了我们所感受到的信任和爱。还有比这更糟的吗?我不这么认为。
悲伤的情感过程是多阶段的。起初，我们目瞪口呆，震惊万分，呆若木鸡，动弹不得。我们希望我们的怪物如果找不到我们就会放手。所以，我们静止不动，冻结不动。我们死。在我们的痛苦中僵化，被我们的沉默和恐惧所铸就。然后我们感到愤怒、愤怒、叛逆和憎恨。那我们就接受。然后我们哭了。然后——我们中的一些人——学会宽恕和怜悯。 And this is called healing.
所有阶段都是绝对必要的，对你有好处。不反击，不羞辱那些羞辱我们的人，不否认，不假装，不逃避，这是不好的。但永远这样下去也同样糟糕。这是我们以其他方式继续滥用。通过无休止地重现我们的痛苦经历，我们不情愿地、挑衅地与施虐者合作，使他或她的恶行永久化。只有继续前进，我们才能打败施虐者，贬低他以及他在我们生活中的重要性。只有通过爱和信任，我们才能消除对我们的伤害。原谅是永远不会忘记的。但回忆并不一定意味着重新生活。
7.原谅敌人，忘记朋友
宽容是一种重要的能力。它对宽恕者比被宽恕者更有帮助。但在我看来，这不应该是一种普遍的、不分青红皂白的行为。我认为有时候不原谅是合理的。当然，这取决于对你所做的事情的严重程度或持续时间。总的来说，在我看来，在生活中建立“普遍的”和“不变的”原则是不明智的，而且会适得其反。生活千变万化，不能屈服于严格的原则。以“我从不”开头的句子要么不太可信，更糟糕的是，它们会导致自我挫败、自我限制和自我毁灭的行为。
最坏的敌人怎么可能突然变成朋友?
你的友谊对你来说一定没有多大意义，如果你如此轻易地放弃它。友谊是一件循序渐进的事情，建立在许多尝试和错误的基础上。它是深刻的，在最好的情况下，它是滋养和支持的。你怎么能从一个曾经的死敌那里得到这一切?你怎么能和任何人成为“即时”的朋友，更不用说你最大的对手了?
冲突是生活中重要而不可分割的一部分。一个人永远不应该自愿去寻找它们，但当面临冲突时，一个人不应该避免它。正是在冲突和逆境中，正如在关怀和爱中，我们才能成长。
总会有人不喜欢你。这是不可避免的，也是一件好事，因为它让你把小麦(你真正的朋友)和摩擦(那些不喜欢你的人)区分开。一个人不喜欢你说明了他或她的很多事情，而不一定是关于你的。人不是被操纵的对象。他们有自己的情感、观点、判断、恐惧、希望、梦想、幻想、噩梦、榜样和联想。每次都能完美契合的几率有多大?Nil。
人际关系是动态的。我们必须定期评估我们的友谊、伙伴关系，甚至婚姻。过去不足以维持一段健康、滋养、支持、关怀和同情的关系。这是一个很好的先决条件，也许是必要条件，但不是充分条件。我们必须在每天的基础上获得和重新获得友谊。人际关系是对忠诚和同理心的持续考验。
8.自信与真正的成就
这就是我们生活的方式:我们发现自己擅长什么，我们培养这些才能和天赋，我们把成果展示给人们，我们获得他们的赞赏，这增加了我们的自信。我们应该为我们真正的成就和品质感到骄傲。
9.交流情感
令人印象深刻的“情商”是过去受过伤害的人的典型特征。他们更能理解他人的情感需求。但是“刻薄”和表达情绪，甚至是消极情绪之间有很大的区别。我认为你应该交流你的情绪。如果你很生气，你应该说出来，并解释是什么让你生气，以及将来如何避免。如果你嫉妒，你应该用一种建设性的方式表达你的嫉妒。压抑的情绪是不好的。它们就像未经治疗的感染。他们毒害你。他们可能会带来短暂的抑郁发作。
10.占有欲强的嫉妒
如果你家里有一件艺术品，你会把它藏在窗帘后面，偷偷地欣赏它，还是会和家人、朋友甚至公众分享?
如果你有一个朋友，你能让她快乐——如果你不让她知道获得快乐所必需的知识，从而阻止她获得这种快乐，你还能算是一个朋友吗?
如果你看到两个相辅相成的不完美，这样做就能达到完美——你阻止它们的相遇难道不是犯罪吗?
如果所有这一切都涉及到身体和思想的交流——这些技术细节是否会破坏你增加他人福利的决心，而不是因为贪婪和嫉妒而减少它?
11.自恋者治疗中的悲观主义与现实主义
我个人选择“现实主义”，而不是“乐观主义”或“悲观主义”。
以下是一些确凿的事实，我认为可以作为无可争议的讨论基础:
- 自恋是有等级和阴影的。缺乏浮夸和拥有同理心不是小的变化。它们是未来动态的重要预测指标。如果他们确实存在，预后会好得多。
- 也有自发愈合和“短期NPD”的病例(Gunderson和Roningstam, 1996)。
- 如果我们谈论的是长期和完全的康复，那么经典的NPD病例(夸大，缺乏共情等等)的预后肯定是不好的。此外，治疗师非常不喜欢npd。
但
- 副作用、相关障碍(如强迫症)和NPD的某些方面(某些行为、焦虑、偏执狂、权利意识的结果、病理性撒谎)可以被修改(使用谈话疗法，根据问题，药物治疗)。我们不是在谈论短期的解决方案，但有部分解决方案，它们确实有长期的影响。
- DSM是面向计费和管理的。它的目的是“整理”精神病医生的办公桌。这些pd界限不清，它们往往混杂在一起并相互参照。委婉地说，鉴别诊断的定义很模糊。有一些文化偏见和判断(见分裂型人格障碍)。结果是相当大的混乱和多重诊断。NPD于1980年(在DSM III中)被引入，并没有足够的研究来证实这一观点或另一观点。DSM V可能会在一个集群或单一的“人格障碍”诊断的框架内完全废除它。事实上，火奴鲁鲁pd和躯体性NPD之间的区别，在我看来，在极端情况下相当模糊。所以，当我们讨论“NPD能被治愈吗?”这个问题时，我们需要意识到，我们不确定什么是NPD，在NPD的情况下，什么构成了长期的治愈。 There are those who seriously claim that NPD is a CULTURAL disorder with a massive societal determinant.
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APA的参考
Staff, H.(2008年12月6日).富有成效的自恋者——摘录第11部分，HealthyPlace。于2022年7月5日从//www.lharmeroult.com/personality-disorders/malignant-self-love/excerpts-from-the-archives-of-the-narcissism-list-part-11获取