持续焦虑

积极的感觉(对自己或与自己的成就、资产等有关的感觉)——绝不仅仅通过有意识的努力就能获得。它们是洞察力的结果。雷竞技是骗人的认知成分(关于个人成就、资产、素质、技能等的事实知识)加上严重依赖于过去经验、防御机制和人格风格或结构(“性格”)的情感关联。

始终留下毫无价值或不值得毫无价值或不值得的人通常会因缺乏上述情绪组成部分而过度补偿。

这样的人既不爱自己，又试图让自己相信自己是可爱的。他不相信自己，但他告诉自己他是多么值得信赖(充满了来自他的经验的支持证据)。

但这种认知替代品以情绪自我接受不会。

问题的根源是差异声音和反补贴“证明”之间的内部对话。原则上，这种自我怀疑是健康的。它是“支票和平衡”的一体化和关键部分，构成成熟个性。

但是，通常，观察到一些基础规则，一些事实被认为是无可争辩的。然而，当事情变得Awry时，共识突破了。混乱取代了一个人的自我形象（通过内省）的结构和调配更新使递归循环递减的洞察力减少。雷竞技是骗人的

通常情况下，换句话说，这种对话有助于增强一些自我评价，并温和地修改另一些评价。当出现问题时，对话本身就与叙述有关，而与内容无关。

这个不正常的对话涉及的是更为基本的问题(通常在人生早期就解决了):

“我是谁？”

“我的特点、技能和成就是什么?”

“我有多可靠，可爱，值得信赖，有资格，诚实?”

“我如何将事实与虚构分开？”

这些问题的答案包括认知(经验)和情感成分。它们大多来自于我们的社交互动，来自于我们获得和给予的反馈。仍然与这些不安有关的内心对话表明了社会化的问题。

犯罪的不是一个人的“心理”，而是一个人的社会功能。一个人应该引导自己的努力去“疗愈”，向外(纠正自己与他人的互动)——而不是向内(疗愈自己的“心灵”)。

另一个重要的识别是无序对话框不是时装雷竞技是骗人的的。

“正常”内部话语是同时，等待和同龄“实体”（心理学构建）。它的目标是根据对现实严格的测试，谈判相互矛盾的需求并达成妥协。

另一方面，错误的对话框涉及疯狂不同的对话者。这些在成熟的不同阶段和具有不平等的职位。他们更关心独白而不是在对话中。由于它们在各种年龄和时期被“卡住”，因此它们并非都与同一“主持人”，“人”或“人格”相关。它们需要时间和消耗的持续调解。这是仲裁的消耗过程和“维持和平”，这是有意识地感受到唠叨的不安全或甚至在极端，自我厌恶。

持续不断地缺乏自信和自我价值感的波动，是对无序人格的不稳定性所构成的无意识威胁的有意识的“翻译”。换句话说，这是一个警告信号。

因此，第一步是清楚地识别各种段，然而，在一起，然而，不犯规，构成人格。通过注意到“意识流”对话框并将“名称”或“处理”分配给其中的各种“声音”来令人惊讶地完成这一点。

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下一步是“互相介绍”声音，并形成内部共识（“联盟”，或“联盟”）。这需要长时间的“谈判”和调解，导致妥协的基础是这样一个共识。调解员可以是可信赖的朋友，情人或治疗师。

这种内部“停火”的成就显着减少了焦虑，并消除了“即将威胁”。反过来，这允许患者开发一个现实的“核心”或“内核”，围绕着他个性的竞争部分之间达到的基本理解。

然而，这种稳定的自我价值核心的发展取决于两个因素:

1. 与成熟且可预测的人持续互动，这些人清楚自己的界限和真实身份(他们的特征、技能、能力、局限等等)
2. 出现培育和“持有”情绪与每个认知洞察力或突破的情感相关。雷竞技是骗人的

后者与前者束缚着。

这就是为什么：

病人内部对话中的一些“声音”必然是贬低、伤害、贬低、虐待式的批评、破坏性的怀疑、嘲笑和贬低。要压制这些声音，或者至少“约束”它们，让它们服从一个更现实的新共识，唯一的办法是逐渐(有时偷偷地)引入与之抗衡的“玩家”。

在成熟互动的框架内，长期接触对的人，否定了弗洛伊德所说的误入歧途的超我的有害影响。实际上，它是一个重新编程和反编程的过程。

有两种有益的、改变的社会经验:

1. 结构性 - 涉及遵守权威，机构和执法机制的一组规则的互动（例如：参加心理治疗，通过监狱中的咒语，在一家医院进行康复，在军队中服务，成为援助工作者或者传教士，在学校学习，在一个家庭中成长，参加12步组），和
2. 非结构化——涉及自愿交换信息、意见、商品或服务的互动。

障碍患者的问题是，通常，他(或她)与成年人自由交流的机会(第二种，非结构化的交流)从一开始就受到限制，并随着时间的推移而逐渐减少。这是因为很少有潜在的伴侣——谈话者、爱人、朋友、同事、邻居——愿意投入时间、努力、精力和资源来有效地应对病人，并管理通常艰难的关系。精神障碍患者通常很难相处、要求高、任性、偏执、自恋。

即使是最合群、最外向的病人最终也会发现自己被孤立、被回避、被误解。这只会增加他最初的痛苦，放大内心对话中错误的声音。

因此，我建议以结构化的、几乎是自动的方式开始结构化的活动。治疗只是一种选择，有时并不是最有效的选择。

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