心理防御机制

不同类型的心理防御机制以及这些防御机制或无意识应对机制是如何工作的例子。

弗洛伊德和他的追随者认为，我们的心理是本能的冲动和驱动(本我)、现实对这些冲动的满足施加的约束(自我)和社会规范(超我)之间的战场。这种持续的内斗产生了弗洛伊德所说的“神经质焦虑”(害怕失去控制)和“道德焦虑”(内疚和羞愧)。

但这些并不是焦虑的唯一类型。“现实焦虑”是对真实威胁的恐惧，它与其他两种威胁结合在一起，形成一种病态和超现实的内心景观。

这些多重的、反复出现的“小恐慌”可能是无法忍受的、压倒性的和破坏性的。因此，我们需要对它们进行防御。有几十种防御机制。其中最常见的是:

表现出

当内心的冲突(通常是挫折)转化为攻击。它涉及很少或根本没有洞察力或反思的行为，目的是吸引注意力，破坏他人舒适的生雷竞技是骗人的活。

否认

这可能是最原始和最著名的防御机制。人们只是简单地忽略不愉快的事实，他们过滤掉那些与他们的自我形象、偏见和对他人和世界的先入为主的观念相违背的数据和内容。

货币贬值

把消极的或低劣的特征或限定语归因于自己或他人。这样做是为了惩罚被贬值的人，减轻他或她对贬值者的影响和重要性。当自我被贬低时，这是一种自我挫败和自我毁灭的行为。

位移

当我们无法面对沮丧、痛苦和嫉妒的真正来源时，我们倾向于找一些更弱或无关紧要的人打架，因此，没有那么具有威胁性。孩子们经常这样做，因为他们认为与父母和照顾者的冲突是危及生命的。相反，他们会出去折磨猫或欺负学校里的某个人或抨击他们的兄弟姐妹。

离解

我们的精神存在是连续的。我们对内外世界的记忆、意识、感知和表征都保持着无缝的流动。当我们面对恐怖和无法忍受的事实时，我们有时会“脱离”。我们失去了空间、时间和我们身份的连续性。我们变成了“别人”，对我们周围的环境、传入的信息和环境几乎没有意识。在极端的情况下，有些人会发展出一种永久的租赁人格，这被称为“分离性身份识别障碍(DID)”。

幻想

每个人都会时不时地幻想。它有助于抵御日常生活的沉闷和乏味，并为不确定的未来做计划。但当幻想成为解决冲突的核心特征时，它就是病态的。主要通过幻想来寻求满足——驱动或欲望的满足——是一种不健康的防御。例如，自恋者经常沉溺于与他们的成就和能力不相称的浮夸幻想中。这种幻想的生活阻碍了个人的成长和发展，因为它取代了真正的应对。

理想化

自恋者的另一种防御机制是把积极的、光彩夺目的、卓越的特质归到自己身上(更常见的是)，也归到别人身上。同样，区分健康和病态的是现实测试。赋予自己或他人积极的特质是好的，但前提是这些特质是真实的，并且基于对什么是真的什么是假的坚定把握。

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第二页，不同类型的心理防御机制以及这些防御机制，或无意识应对机制，是如何起作用的。

情感隔离

认知(思想、概念、观念)从不脱离情感。通过将认知内容(例如，一个令人不安或沮丧的想法)与情感相关分离，可以避免冲突。被试者完全意识到事实或问题情况的智力层面，但感觉麻木。抛弃威胁和不安的感觉是短期内应对冲突的有效方法。只有当它成为习惯时，它才会弄巧成拙

全能

当一个人有一种普遍的感觉和形象，认为自己非常强大、优越、不可抗拒、聪明或有影响力。这不是装腔作势，而是一种根深蒂固、难以磨灭的内心信念，近似于魔法思维。它是为了避免在不得不承认自己的缺点、不足或限制时预期的伤害。

投影

我们都对自己“应该怎样”有一个形象。弗洛伊德称之为“自我理想”。但有时我们所经历的情感、动力或个人品质与这种理想化的结构并不相符。投射是指当我们把我们所拥有的这些不可接受的、令人不安的、不合适的感觉和特征归咎于他人时。通过这种方式，我们否认了这些不和谐的特征，并确保了批评和惩罚他人拥有或展示这些特征的权利。当整个集体(国家、团体、组织、公司)计划时，弗洛伊德称之为“小差异的自恋”。

射影识别

投射是无意识的。人们很少意识到他们把自己的自我障碍和不愉快的特点和感觉投射到别人身上。但有时，投射的内容会保留在主体的意识中。这就产生了冲突。一方面，病人不能承认他所谴责的他人的情绪、特征、反应和行为真的是他的。另一方面，他又忍不住有自知之明。他无法从意识中抹去痛苦的意识，他只是在投射。

因此，受试者不是否认，而是将不愉快的情绪和不可接受的行为解释为对接受者行为的反应。“是她逼我这么做的!”这是投射认同的战斗口号。

我们都对这个世界及其居民抱有期望。有些人希望被爱和欣赏，而另一些人则希望被恐惧和虐待。后者的行为令人厌恶，因此迫使他们最亲近的人讨厌、害怕和“虐待”他们。这样，他们的期望得到了满足，他们平静下来。通过让其他人按照他们期望的方式行事，这个世界再次变得熟悉起来。“我就知道你会欺骗我!”很明显，我不能相信你!”

合理化或智能化

以有利的角度评价某人的行为通过诉诸“非理性的、合乎逻辑的、社会可接受的”解释和借口来证明和解释某人的行为，或者更多的是，解释不当行为。理性化也被用来重建自我和谐(内心的平静和自我接纳)。

虽然不是严格意义上的防御机制，但认知失调可以被认为是合理化的一种变体。它包括非常渴望但令人沮丧地无法触及和控制的人和物的贬值。在一个著名的寓言故事中，一只狐狸在得不到他所渴望的美味葡萄时，说:“这些葡萄可能是酸的!”这是一个认知失调的例子。

反应形成

偏激的:通过表达截然相反的情感和信念，采取一种反对个人不可接受的思想或冲动的立场和行为方式例如:一个潜在的(秘密的)同性恋者发现他的性偏好是可悲的和极度可耻的(自我障碍)。他诉诸于恐同症。他公开斥责、嘲讽和诱骗同性恋者。此外，他可能会通过强调自己的性能力来炫耀自己是异性恋，或者通过在单身酒吧里闲逛来寻找搭讪和征服。这样他就克制并避免了他不受欢迎的同性恋行为。

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第三页，不同类型的心理防御机制以及这些防御机制，或无意识应对机制，是如何起作用的。

镇压

从意识中去除被禁止的思想和愿望。被移除的内容并不会消失，它会一如既往地强大，在你的潜意识中发酵。它容易造成内心冲突和焦虑，并引发其他防御机制来应对这些。

分裂

这是一种“原始的”防御机制。换句话说，它在婴儿期就开始运作了。它涉及到无法将同一物体的矛盾性质整合成一幅连贯的画面。母亲有好有坏，她有时细心体贴，有时心不在焉，冷漠无情。这个婴儿无法理解自己性格的复杂性。相反，婴儿发明了两个构念(实体)，“坏妈妈”和“好妈妈”。它把母亲身上所有可爱的东西都归为“好母亲”，并与“坏母亲”形成对比，后者是母亲身上所有不喜欢的东西的资料库。

这意味着，当母亲表现得很好时，婴儿就会联想到理想化的“好母亲”，而当母亲没有通过测试时，婴儿就会在脑海中与“坏母亲”互动，从而贬低她。这种理想化和贬值的循环在一些人格障碍中很常见，尤其是自恋型和边缘型人格障碍。raybet手机app

分裂也可以适用于一个人自己。人格障碍患者常常把自己理想化raybet手机app到不可思议的地步，当他们失败或受挫时，他们会严厉地贬低自己，憎恨自己，甚至伤害自己。

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自恋信号、刺激和冬眠小周期

自恋的分配

理想化，浮夸，说教和自恋的进步

升华

将不可接受的情绪转化为社会宽容的行为。弗洛伊德描述了性欲和冲动是如何转化为创造性追求或政治的。

毁灭的原因

通过象征性地或实际地补偿受伤的一方来试图摆脱痛苦的罪恶感。

这篇文章出现在我的书中，“恶性自爱-重拾自恋”

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