将边缘性人格障碍转化为治疗体验

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劳拉·帕克斯顿她是我们的嘉宾，也是《边缘性人格障碍的康复计划》一书的作者和咨询师。她讨论了BPD的症状和诊断，从边缘性人格障碍中恢复，以及她自己与BPD生活超过10年的经历。

大卫·罗伯茨HealthyPlace.com的版主。

这里的人蓝色的都是观众。

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大卫:晚上好。我是大卫·罗伯茨。我是今晚会议的主持人。欢迎大家来到HealthyPlace.com。今晚我们的主题是“将边缘性人格障碍转化为治疗体验”。我们的嘉宾是劳拉·帕克斯顿。帕克斯顿女士拥有心理学和咨询硕士学位，是“边缘性和超越:从边缘性人格障碍中恢复的计划这本手册是她根据自己患有边缘性人格障碍(BPD)的生活经历设计的。

晚上好，劳拉，欢迎来到HealthyPlace.com。谢谢你今晚来做客。为了更好地说明我们今晚的话题，你能先分享一下你患边缘性人格障碍的经历吗?起因是什么?你经历过哪些BPD症状?

劳拉·帕克斯顿:我在15岁到26岁之间患有边缘性人格障碍。以我为例，这种障碍表现为情绪、身份和人际关系的重大障碍。学会与这种疾病共存，从创伤中愈合，并应对它的挑战，给了我难以置信的力量，给了我生命难以置信的意义。

边缘性人格障碍有多种原因，从生物到环境。在我的案例中，多种因素共同发挥了作用。最重要的是未能与照顾者建立联系，以及童年受到虐待。在我的康复过程中，我学会了信任。

大卫:你现在多大了?

劳拉·帕克斯顿:两周32个。

大卫:患有BPD的生活是什么样的?

劳拉·帕克斯顿:暴风骤雨，紧张而疯狂。就像坐过山车一样。我个人的经历包括11年的11次住院治疗。我曾多次自残，并有过严重的自杀企图。我无法维持一段不受虐待的关系，我真的生活在地狱里。在那段时间里，我一直努力成为一名专业人士，而我的工作能力也逐渐丧失，直到康复过程开始。

大卫:医学和心理学领域的一些专业人士认为，你可以控制边缘性人格障碍的一些症状，但你永远无法克服它;完全恢复。你怎么看?

劳拉·帕克斯顿:根据我的个人经验，我知道事实并非如此。我相信，就我而言，既然我过着幸福、满足的生活(过去九个月没有吸毒)，那么更多的人也会像我一样康复。我也曾与一些客户合作过，他们正在重新控制自己的生活，并学会无症状地生活。所以,我相信完全康复是可能的．

大卫:我想知道，当谈到康复时，你是规则的例外，还是你相信每个患有边缘性人格障碍的人都有平等的康复机会?

劳拉·帕克斯顿:我不认为我有什么特别之处。当我的客户开始为自己的康复承担责任并每天练习应对技巧时，我看到他们在康复。

大卫:我想回答一些观众的问题，然后我们继续我们的对话:

TS:边缘性人格障碍(BPD)是一种生化障碍还是源于创伤，或者两者兼而有之?

劳拉·帕克斯顿:我认为两者都是正确的。暴露在严重的创伤中往往会引起完全的生化变化。据报道，一些BPD病例发生在没有虐待史的人身上，或者只遭受过身体创伤的人身上。

weaverwoman:我有边缘性人格障碍和多重人格障碍。你以前遇到过这种双重诊断吗?

劳拉·帕克斯顿:有时这些疾病同时被诊断出来。

gracee124:劳拉提到她“在过去的九个月里没有吸毒”。什么样的毒品?合法还是非法?

劳拉·帕克斯顿:我已经九个月没有服用任何精神药物了。在那之前，我服用了大约四年的左洛复，在那之前服用百忧解，在那之前服用文拉法西。

ELIMAE:当你的家族有边缘性人格障碍时，你怎么知道自己是否有呢?我和我姐姐有同样的问题，她被诊断出患有BPD。

劳拉·帕克斯顿:你需要咨询心理健康专家，以获得可靠的BPD诊断。如果你正经历着强烈的情感体验，人际关系、自我形象和职业不稳定，那么你需要寻求心理健康专家的建议。

大卫:这是边缘性人格障碍的诊断标准．

劳拉，我想谈谈边缘性人格障碍的治疗方法。什么是目前可用的并被认为是“一线”治疗?

劳拉·帕克斯顿:最常推荐的边缘性人格障碍的治疗方法是辩证行为疗法(DBT)。一些患者在自我心理治疗中得到了积极的结果。我的项目《边缘与超越》(Borderline and Beyond)结合了这两种方法，以及我自己的康复经历带来的一些创新。

大卫:大家都知道你指的是什么，你能简单描述一下什么是辩证行为疗法(DBT)和自我心理学吗?

劳拉·帕克斯顿:DBT是一个非常注重发展应对技能的项目，并在团队环境中和外部进行练习。自我心理学通过建立治疗师和患者之间的纽带来治疗心理发展中的缺陷。这只是对两种非常广泛的方法的简要介绍。

大卫:考虑到许多BPD患者正在遭受虐待，应对抑郁，自伤和其他障碍，我想治疗是非常复杂的，需要一些时间才能达到你注意到真正改善的地步。

劳拉·帕克斯顿:是的。对大多数人来说，康复是一个漫长而复杂的过程。一般来说，第一年不会有很大的改善。然而，也有例外。我认为最重要的因素是个人愿意为自己的康复负责，坚持这个目标，即使感觉很难继续，也要坚持康复。

大卫:以下是更多观众的问题:

Sweetgirl01:由于生化变化发生在经历过严重创伤的人身上，这是否意味着需要一辈子的药物才能纠正这种不平衡?

劳拉·帕克斯顿:我曾经相信这是真的，我总共服用了六年的药物，认为我永远不会摆脱它们。就我而言，我不再需要药物了。我建议每个人在决定停止用药前都要咨询医生。对于一些人来说，在恢复的关键时期，它们是必不可少的。

Baziust:你好，我是"主要目标"/受害者。(一个26岁、体重200磅的儿子的母亲)。我丈夫和我是BPD愤怒和儿子焦虑的受害者。当病人的否认对我们不利时，我们就应该接受它，继续当受害者吗?

劳拉·帕克斯顿:不。绝对不是。你的角色是设定坚定的、始终如一的限制，但不要对他的愤怒做出愤怒的反应。患有边缘性人格障碍的人需要结构和限制设置，你不应该生活在对你儿子的恐惧中。焦虑动机的一部分表现是看你是否仍然爱他，支持他度过愤怒，但这并不意味着你应该容忍虐待行为。

Baziust:昨天我们处理得很好。当他开始对我们发火，用粗话辱骂我们时，爸爸和我都很坚决地说:“暂停!”绕着街区散散步。我们坚持要他去。当他回来的时候，他变了一个人。我走下去给了他一个拥抱。他似乎很欣赏这一点。

劳拉·帕克斯顿:患有BPD的人可能会对他们最亲近的人造成极大的伤害。Baziust，听起来你确实很好地处理了这种情况，用爱的限制设置。

gracee124:专业人士无法说服我的女儿，药物和治疗边缘性人格障碍会有帮助。你能建议一个方法来说服她吗?她17岁。

劳拉·帕克斯顿:你可能无法说服她，他们会帮你，但你可以帮助她敞开心扉，尝试一下，如果她有足够的痛苦，愿意冒险的话。你也可以试着让她和其他成功服药的人谈谈。

大卫:对于今晚到目前为止的演讲，我有一些观众的评论，我想发表出来，然后我们继续提问:

TS:我能体会到自己是儿子的受害者。我们不得不在法庭上追究他的责任，最后法院也无能为力，因为他们不敢把他送到任何地方。他继续操纵和威胁自杀每当法院命令他进入青少年环境。这甚至是在精神病医生的意见下，在他去医院接受了三次治疗后，让他承担责任。我们都是受害者，现在他去了他爸爸家，然后在16岁的时候去了女朋友家。

SuzieQ:在这种嫉妒不安的心态下，我成为了一个隐士和反社会者，以保护自己免受嫉妒和害怕受伤的感觉。

Emma18:大约三年前，我被诊断出患有边缘性人格障碍，当时我15岁，因饮食失调、自杀未遂和自残而住院。我读了很多关于边缘性人格的东西，试图了解这种疾病，但我仍然很困惑，不知道它到底是什么，是什么原因导致的，以及我该如何帮助自己。

deeny:我认为克服BPD问题的机会取决于患者所处的关系，或者他们是否处于其中。我应对自我割伤的主要技巧之一就是写，写，写!

劳拉·帕克斯顿:Emma18和deneny，是的，写作是一种很好的应对技巧。艺术品也是如此。治疗这种障碍的关键方法之一是将破坏性的冲动引导到创造性的方向。而且，否认，一个支持性的社交网络在治愈过程中有很长的路要走。

Emma18，同样最重要的是要记住，学会发展自爱和对自己的同情，将其作为治愈伤口的药物。

大卫:这是链接到人格障碍社区raybet手机app．你可以点击这个链接，注册页面顶部的邮件列表，这样你就可以跟上这样的事件。

我们有一个处理边缘性人格障碍的优秀网站:”边境生活”。

这是另一个观众的问题:

Skier4444:我买了你的书。有没有可能在没有治疗师的帮助下使用练习册并变得更好呢?

劳拉·帕克斯顿:我收到过很多人的来信，他们说，仅仅使用练习册，他们的康复就有了明显的改善。我通常建议我的练习册与治疗或支持小组一起使用，但它也可以作为一个独立的项目使用。

受尊敬的人:你认为DBT的技巧如何?

劳拉·帕克斯顿:其中很多都是需要学习的关键技能，比如情绪调节和自我安慰。这些技能在我的课程中也很强调。他们需要每天坚持不懈的努力和承诺来让他们工作。所有应对技巧的核心是培养对自己根深蒂固的爱，愿意承担恢复的责任，而不是责备自己和他人。

species55:我已经从创伤后应激障碍(PTSD)中恢复了7年，大脑中发生了巨大的生化变化，以及由他人严重创伤引起的依恋问题。这导致了信任的困难。你是如何克服这个障碍的?

劳拉·帕克斯顿:我学到的最重要的一件事是，你唯一真正信任的人是你自己。你学会相信自己，为自己设限，保护自己不受伤害，这样你就能知道对谁敞开心扉是安全的，但你永远不会真正信任另一个人。我相信我们只能学会相信自己。我们可以通过冒险向安全的人敞开心扉来学习这一点，但这必须从发现自我开始。我曾经相信，你只能通过学习与他人建立联系来找到自我的感觉。现在，我相信这两件事不是相互排斥的。我认为在学会信任自己的过程中，我们也学会了信任他人，反之亦然。

ELIMAE:严重的关注是这种疾病的一部分吗?

劳拉·帕克斯顿:是的，对很多人来说的确如此。边缘型人格的人擅长用尽一切办法来满足他们童年时未被满足的需求，即使这矛盾地导致人们离他们更远。对于家庭和专业人士来说，这是最令人沮丧的部分。

Cheryle:我该如何克服这种感觉:我的生活中需要有人，否则我就不好了?

劳拉·帕克斯顿:开始肯定自己，给自己一些积极的信息，即使你不马上相信它们。同时，花时间和自己在一起，专注于和自己建立爱的关系。花点时间安静地深呼吸，专注于培养对自己缺点的爱和同情。爱必须来自你自己。如果你一直试图在外在寻找幸福，你永远不会满足。好消息是，如果你花足够长的时间来培养自爱，你会培养它的。

SuicideGIRL:我幻想过割伤自己，但从来没有。你觉得我以后会吗?

劳拉·帕克斯顿:只要你相信你会。我建议你有意识地在脑海中树立养育和爱自己的形象。如果你继续用这些形象来吓唬自己，你可能会觉得有必要采取行动。选择权永远在你手中。选择自爱。

mom12989:我个人在我的生活中有太多的创伤，多种医疗问题和精神疾病。举例来说，我患有暴食症已经有15年了。你认为真的有可能完全好转吗?

劳拉·帕克斯顿:是的，我当然喜欢。由于边缘性人格障碍，我被诊断出患有严重的抑郁症，我的BPD被认为是一个严重的病例。我受苦了十一年。这需要大量的承诺，积极的思考，每天练习应对技巧，但这是可能的。

blondie_punk_girll:一个人必须经历一个糟糕的童年才能成为边缘性人格吗?

劳拉·帕克斯顿:不。有些人在童年时期没有受到虐待，但却被诊断为BPD。这种情况比较罕见，但也有可能，因为边缘性人格障碍是复杂的，有多种原因。

2 sweet2say:我是一名案例经理，我想知道解决爆炸性情况的最佳方法，并使个人受益，而不仅仅是推迟问题?

劳拉·帕克斯顿:在愤怒升级到爆发力之后，这个人需要大量的保证，她不会被抛弃，她可以防止进一步的发作。最关键的是在可能的范围内积极地教授情感遏制。通常情况下，专业人士对爆发的反应是轻蔑的，只专注于安全度过事件，而没有适当地利用它作为真正的治愈机会。

TS:剪发只是为了引起注意吗?是我儿子干的。他在前臂上刻了个“失败者”字。

劳拉·帕克斯顿:我不认为任何事情都只是为了引起注意。注意力对孩子来说就像食物和氧气一样重要。人们需要知道自己的存在，知道自己的价值和被爱。切割是一种表达:“我不重视自己，你呢?”

大卫:以下是更多观众对今晚演讲的评论:

deeny:对我来说，切割从来不是为了引起注意。

Baziust:金发朋克女孩-我儿子有一对很棒的父母。他在四年级时的创伤后应激障碍是他如何解释校园欺凌事件的结果。由于极度敏感，他将其理解为生死攸关的情况，最终患上了全面的创伤后应激障碍。毫无疑问，未经治疗的创伤后应激障碍导致了他的BPD。

劳拉·帕克斯顿:巴兹尤斯特，我相信，在很多情况下，所有BPD都是一种严重的慢性创伤后应激障碍。

deeny:药物治疗对一些人有帮助，但或多或少只能缓解症状。

Cheryle:我正在服用帕罗西汀治疗恐慌症，它很有效，但似乎自从我服用它以来，我就有自杀倾向，自我毁灭，没有自信。

gracee124:治疗师不想让我女儿知道她的诊断。虽然她17岁了，但治疗师认为她太不成熟，无法理解诊断结果。

劳拉·帕克斯顿:grace 124，为了康复，不需要知道诊断是什么。与边缘性人格障碍相关的耻辱太多了，有时最好不知道。

Cheryle:我有自杀倾向，酗酒，还有毒瘾。这是由疾病引起的吗?

劳拉·帕克斯顿:你得跟你的医生谈谈，切勒尔。这可能很严重，需要考虑一下。冲动、自毁行为通常是BPD的一部分，但它们本身并不总是BPD。

serenity33:我已经通过DBT，我想知道你的练习册是否会增强我已经学到的技能。

劳拉·帕克斯顿:有人告诉我，我的书是DBT训练小组的完美补充。我的课程专注于帮助你尝试和学习哪些应对技巧对你有用。

2拇指:我想停止燃烧自己，但又不敢放手。

劳拉·帕克斯顿:你可以学习使用应对技巧，这将帮助你摆脱伤害自己的冲动。

大卫:还有两个大拇指，你可能想去参观HealthyPlace.com自残社区点击网站，然后阅读会议记录．

你以为我是在开玩笑吗?：）

pia:是的，为那些做支持聊天的主持人点赞:)。他们是我的救星，我在这些聊天中学到的东西比我在多年的治疗中学到的还要多。：）

大卫:我知道时间不早了。劳拉，谢谢你今晚来做客，并与我们分享这些信息。观众们，感谢你们的到来和参与。我希望这对你有帮助。我们在HealthyPlace.com网站上有一个非常大且活跃的社区。你总会发现人们在各种网站上进行交互。

我邀请你在网站的任何其他房间里聊天。此外，如果您发现我们的网站对您有帮助，我希望您将我们的URL传递给您的朋友、邮件列表伙伴和其他人。//www.lharmeroult.com

再次谢谢你，劳拉。

劳拉·帕克斯顿:非常感谢。

大卫:大家晚安。

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