是时候拷问你了!
是你是正确的伴侣?
你是否每天都在匆忙地处理日常的关系考虑你说的话在你说出来之前?
是你的关系破裂?
你和伴侣在一起的时光是一场恐怖秀吗?
你是一个单调乏味的人吗?
你想在你的关系中快乐还是正确!
你是否因为某事而感到愤怒和沮丧应该被原谅很久以前吗?
你的关系是否看起来像是随机的虚无?
你会从你的iPOD播放列表中寻求建议和安慰吗?
你是否有一种习惯，把退缩到沉闷中作为一种逃避技巧?
你是否对自己的观点感到兴奋，但当你的伴侣表达他们的观点时，你却不同意或争吵?
你满足于被你们关系的余烬温暖，而不是放弃正确?
你是否沉浸在幻灭之中?
你要成为什么样的人才能让你的感情变得美好?
你在情感上迷失了吗?
你是否对自己在感情上犯的错误喋喋不休，却几乎没有打算改变自己的行为?
忽视是你们关系中不受欢迎的来访者吗?
你的恋爱愿望清单上什么都没有实现吗?
感觉完全空虚的;没有情绪，没有感觉，没有精力?
接近全面的关系崩溃?
你是不是花了半天的时间想把另一半时间转过来?
你抗拒改变对你们关系的态度和想法所需要的调整吗?你会在这些想法中迷失吗?
你们的关系是否一直在重复同样的事情?
思考这样的问题令人不安吗?
没有必要爱自己的一切来喜欢自己!
也许你想与自己和伴侣建立更好的关系，就应该认真地进行自我反省。对你内心发生的事情进行一点反思;你对伴侣的想法;你的感受等等。这不会伤害任何人。也许是时候重启这段关系了。
花点时间反思。让这段时间成为承诺的时间，为你所处的关系创造一个新的、更好的愿景。
未来对你和你的伴侣来说都是美好的。要兴奋地看到改变的到来。庆祝吧!
时间在慢慢流逝。过去的每一分钟都不会再来。每一分钟都是一次错失的机会，你可以借此改善你们的关系，许下一个不再浪费一分钟的新承诺。
无论你现在的难题是什么，你都可以重新开始。从头开始。原谅需要被原谅的，然后继续前进。
轮胎嘎吱作响并不能让你更快到达目的地。换句话说，持久的改变需要时间。慢下来，但现在就开始!
在你的日记上做些笔记。
额外的资源:
写着:“仅供您观赏——你是否曾经坐下来，感到气馁，失去动力，陷入困境，对你们的关系感到绝望?你是否曾经觉得你需要表达你的感受?你是否曾经抓住机会给自己写一些笔记，记录下你的感受，甚至是你不愿意和别人分享的感受?有些人称之为“日记”。这里有一些指导方针，可以帮助你开始回答这些重要的问题。
下一个:发现你的伴侣在做正确的事情!
APA的参考
H. Staff(2008年11月10日)。是时候拷问你了!, HealthyPlace。于2022年5月30日从//www.lharmeroult.com/relationships/celebrate-love/its-time-for-the-3rd-degree检索到
