对指导客户的随机想法

放手并不复杂。这很简单。不容易的。简单地确定你想要摆脱的情况，然后问自己:“我愿意在这件事上浪费更多的精力吗?”如果答案是“不”，那就这样吧!放手。告诉别人是一种奖励。超然只是为了你自己，从来没有为了别人。它促进愈合。选择总是在你放手的时候出现。 You do not have to let go and there are consequences.

放弃那些不再为我们服务的行为模式常常让人觉得我们在拿自己的安全和舒适冒险。

为了我们自己的福祉而承担的经过计算的风险是值得的。这种移动方式比站着不动更安全。那些静止不动的人很容易成为他们自己创造的痛苦的目标。

坚持不懈所消耗的能量往往会让我们精疲力竭，感到绝望。

放手并不意味着你应该停止为维持你们的关系所做的一切。放下你的期望，把所有的精力都集中在你想要的，而不是你不想要的。

预期和需要!我们经常期望我们的爱人为自己和我们的关系做出最好的选择，当他们不是我们的选择时，我们经常生气或失望…或两者兼而有之。大多数人把这种情况称为问题:由我们的期望造成的问题。试试这个:”没有期望，失望就会少一些就是这么简单。不容易的。简单。没有期待等于无条件的爱。

我们都经历过需要锻炼健康的选择，当它们没有出现时，我们要么选择讨论它们，要么不讨论。如果选择是滥用的，因此是不可接受的，我们开始考虑做出一个负责任的选择，离开这段关系。然而，总是因为他们的选择不是我们所能做出的而对我们的爱人吹毛求疵，只会把这段关系指向失败的方向。

如果我们能接受每个人都在尽其所能，而不管他们的选择是否是我们的选择，我们对关系的态度就会改善，也许我们现在的关系就会变成我们喜欢的关系。

我们必须学会区分期望和需要。每个人都需要被爱、被理解、被接纳，必要时还需要被原谅。对我们来说，对如何满足这些需求抱有期望只会导致失望。

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未实现的期望总是会带来问题。重要的是要允许我们的爱人以他们自己最好的方式来满足我们的需求。这样做，只能激发一种爱，远远超出我们的想象!你能在生活中拥有什么…让你去吧!

放手不需要力气;只有勇气。勇气是积极的自我形象的副产品。

当你觉得缺少爱的时候，你只是在远离它。

每当你感到孤独、被剥夺或被拒绝时，告诉自己，爱从来不是缺乏的。爱无处不在，尤其在你的内心。然后停下来意识到，你总是可以敞开心扉的。你可以给予别人你一直渴望的爱。当你这样做的时候，不仅你感觉更好，而且别人的爱很快就会回馈给你。

练习:环顾四周，看看谁就在你周围。从中找到一些积极的东西。意识到你对他们的负面评价，然后放手。要意识到你自己的想法正在你们之间制造的距离。现在，找出他们其他积极的方面。如果你觉得可以，就告诉他们。(这一步需要一段时间才能完成。一开始并不是绝对必要的，只是找到一些积极的东西也会有很大的帮助)。

发现另一个人积极的一面，“放下”对他们的消极、评判的想法，这本身就是一种爱的行为。这是一种锻炼我们给予-接受爱的能力，增强我们的肌肉和看到每个人的美丽的方式。

当我们放弃无用的东西时，我们才是最强大的。这就是行动上的改变。当我们敞开心扉以不同的方式行事时，我们就创造了爱的自由。向爱敞开心扉也许是我们能给自己的最好礼物。

当你最终明白，与其固步自守，让过去支配你的现在，不如协商情况“不是”不时髦时，关系就变成了你可以忍受的关系。

当你明白花时间为自己的立场辩护是徒劳的时候，你就可以以一种速度前进，让你可以自由地解决问题，并部署对每个人的福祉显然至关重要的解决方案。

我们用理由来解释为什么我们不想做不同的事情;我们不想改变的原因。如果我们知道做一些不同的事情可能会有所帮助，不做一些不同的事情就被称为“愚蠢的“最好的理由从来没有解决问题。”

原因通常是可以理解的，但令人难以理解的是，为什么我们觉得我们的生活需要被为什么我们没有做一些不同的事情的原因所主宰，而不是结果。当我们决定去追求我们爱情关系的结果时…这是我们做出成长和繁荣决定的真正时刻。

愿你所有的祷告都是“谢谢你”!

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