8种幸福的方式：这一刻

“昨天是灰烬;明天木头。今天只有火焰燃烧着明亮。”
- 老爱斯基摩人说

1)责任
2)深思熟虑的意图
3）接受
4)信仰
5）感恩
6）这一刻
7）诚实
8)的角度来看

6）现在生活在这一刻

不快乐的生活在过去和未来，没有不快乐的现在。你不高兴什么?是关于未来可能发生的事情还是过去发生的事情?当我们花时间遗憾过去，或担心未来，没有空间幸福在现在。

我是多么惊讶的是我在现在没有完全的时间。看起来我一直在考虑接下来的事情，或者在过去的一些活动中思考。

即使在与某人谈话时，我也要考虑他们有说过，或期待我如何回应他们所说的话。我们有多少次想念那些我们所爱的人的重要信息，因为我们的思想是其他地方？为自己测试这个。成为自己思想的监视器。我想你会惊讶于你在你身上发生的事情，你的“并不真实”。

“思想和身体的健康秘诀就是为了过去哀悼，不要担心未来，不要预测麻烦，而是明智地和认真地生活。

- 佛

许多时候我们有不安全感和疑虑，我们很难关注在我们面前发生的事情。我们正在考虑我们所说的那么，我们如何可以用不同的方式处理这种情况，如果这一切或那一切，我们都会思考我们要做的事情，一直都在思考，遗漏了现在发生的事情。

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当你把意识到现在的时刻带来时，所有人的担忧都会担心未来的所有想象力恐惧都轻柔地消失，直到所有这些都留下了现在的生动体验。正是在这种状态，你实际上开始看到生活。你会看到你以前从未见过的颜色。这是在这种意识的地方欣赏生长。

过去或将来没有经历过幸福。幸福总是在此刻经历。如果您在将来的某个时间等待快乐，您可能会等待非常非常长的时间。

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