共同依赖和十二步恢复

AA的十二步计划提供了一个实用的计划，让你在处理日常的人类生活时获得精神力量。一种将精神与物质相结合的公式。即使一些步骤，如最初写的，包含羞辱和辱骂的措辞，十二步骤过程和古老的精神原则强调它是宝贵的工具，帮助个人开始，并坚持，一条与真理一致的道路。

它是我们对文明功能障碍性质的理解已经发展的十二步恢复运动。它是术语“依赖性“ 已经出现。”

引号“依赖性：受伤灵魂的舞蹈“罗伯特伯恩

无能为力和赋权

“12步恢复过程是如此成功，因为它提供了一个整合不同层次的公式。只有认识到我们无力控制自我之外的生活体验，我们才能从真正的自我、精神的自我中获得力量。通过放弃自我控制的幻觉，我们可以重新连接到更高的自我。出于自我的自私正在毁灭这个星球。来自精神自我的自私将拯救地球。”

早期复苏中困惑我的许多事情之一是一些看似矛盾的陈述，即我会在会议和其他恢复的人中听到。有几个地区出现了这一领域，但我记得那个困惑我最有关的概念“自私”。我会读书或听到如何消极的自我寻求，自怜和自我意志，以及自私和自我中心是如何解决问题的根源。但后来我也会听到，在一个积极的背景下，这是一个自私的计划和“自己是真实的。”

幸运的是，为了保持清醒，找出这个悖论对我来说并不重要。在我康复的第五年，我在一次会议上听到了一些话，让我想起了自己的困惑，并再次开始思考这个悖论。有人在会议上说，有三个步骤提到了权力。第一个告诉我，我没有它;第二个告诉我在哪里可以找到它;第十一条告诉我如何通过祈祷和冥想来获得它。

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所以这些步骤告诉我我是无能为力的然后告诉我如何获得权力。这是两种不同的力量吗?我很清楚，当我接受自己戒酒和戒酒的无能为力时，我不知怎么就有了这样的能力。这是怎么做到的呢?无力感如何导致赋权?

正是在写一本关于灵性的书(不是已经出版的，而是下一本即将出版的)的时候，我开始明白为什么生活中会有悖论。我开始明白现实是有不同层次的。这些不同的层次就是为什么在我看来是悲剧的事情(戒酒)，在更大的角度，在更高的层次上，实际上是一个伟大的礼物。它帮助我开始理解为什么总是有“一线希望”——在任何生活经历中总是有不止一个层次的现实在发挥作用。

从那时起，我开始明白“自我”有两个非常不同的层次。一个是我的自我，它在童年早期就受到了创伤。自我得到了这样的信息:我不可爱，不值得爱，因为我的父母认为他们不可爱，不值得爱。在我很小的时候，我的自我就得到了这样的信息:我的“存在”——存在于我身上的东西是可耻的。所以自我试图保护我不受不够好所带来的痛苦它试图把我和其他人分开，这样他们就不会发现我有缺陷的本性。我的自尊心筑起了巨大的墙来保护我，把我隔离开来。唯一被允许穿过这些墙的人是那些感觉熟悉的人——换句话说，正是那些被伤害过的人，他们会重现我在童年时收到的信息。

因此，自我适应我的自我的防守实际上让我重播了旧图案。这就是为什么Codependence是一种功能失调的防御系统，它不能捍卫我。

对我来说，十二步做了什么是帮助我开始让自我自我的错误编程。当我投降试图在自我的自我控制事物时并开始望向更高的力量是我开始进入我的精神自我时。我的精神自我是我的一部分，知道我是一个与大家和一切相关的精神 - 我们都是一个。通过我的精神自我，我可以访问宇宙中的所有权力。

所以，当我开始祈祷和冥想时，我开始进入改变我的生活的力量。这对我来说非常重要，以意识到祷告和冥想不仅仅是卑微的祷告和正式的冥想。我的意识到是什么，祷告是“与”我的更高权力和其他恢复的人，而冥想是“听”我的更高权力和其他恢复的人。我学会了谈谈并在整天倾听我的更高的力量 - 保持身体水平与精神层面之间的能量 - 我的自我和自我之间。

十二个步骤是将精神进入物理的公式，使无能为力可能导致真正的赋权。

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十二步原则和工具包括：

自我诚实，意愿，接受，放手，投降，信仰，信任，诚实，谦虚，耐心，开放，勇气，责任，行动，宽恕，慈悲，爱情。

可信度有两点无能为力。

第一个是知识分子 - 当我们第一次意识到有一些没有工作的东西，也许我们必须改变，要学习不同的方式。

第二种是在我们理智地了解了什么是界限和健康的行为之后，但我们不能停止在亲密关系中表现旧模式——我们观察自己说我们不想说的话，做我们不想做的事。

这是有必要做情绪愈合的时候。

这是我从这两个不同级别的初始步骤的版本。

智力步骤

步骤1。我承认并接受了我无能为力地摆脱了自我的自我来控制我的人类生活经历，并且我应该控制的妄想引起了我的生活痛苦和痛苦。

第2步。请记住，我是一个属于无条件爱，无条件的普遍力的精神，并且相信这种力量可以帮助带来平衡，和谐和对我的生活的理智。

第3步。我做了一个决定，请求原力帮助我将我的意志、行动和生活与宇宙的力量统一起来。

情绪阶梯

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步骤1。承认我无力改变学习的行为防御和童年的功能失调态度，直到我处理我童年经历的情感伤口。

第2步。请记住，我是一个属于无条件爱，无条件的普遍力的精神，并且相信这种力量可以帮助带来平衡，和谐和对我的生活的理智。

第3步。决定要求力量帮助我面对治愈我的情绪伤口的恐怖。

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