悲伤过程技巧
“停止从内心儿童中反应的方式是通过做出悲伤的工作来释放来自童年的储存情绪能量，这些悲伤的工作会产生伤口。清除我们的情感过程的唯一有效，长期的方式 - 清除内线在我们所有人中存在的真理 - 是悲伤，我们受到儿童所遭受的伤口。最重要的单一工具，对改变行为模式和态度在这种治疗转变中的态度至关重要的工具，是悲伤过程。的过程悲伤。“
“我们都是童年的压抑痛苦，恐怖，羞耻和愤怒的能量，无论是二十多年前还是五十年前。我们在美国的悲伤能量，即使我们来自一个相对健康的家庭，因为这社会是情绪不诚实和功能失调。“
情绪是能源，能源需要通过哭泣和肆虐来释放。
我们需要拥有我们的感受关于我们发生的事情。
我们需要自己生气，以至于我们的需求并没有满足。
悲伤是需要释放的能源。我们需要提供自我许可，以感受我们的痛苦，悲伤和愤怒。我们需要拥有并尊重感情。
部分悲伤工作只是拥有悲伤和愤怒。
我们需要拥有对孩子发生的事情发生的悲伤 - 然后我们也需要拥有它作为成年人所拥有的效果的悲伤。
“当我们开始了解我们所发生的孩子之间发生的事业和效果关系的时候，我们可以真正开始原谅自己的效果。只有在我们开始理解的时候才开始原谅。一个情绪水平，在肠道水平上，我们无能为力地做任何不同的事情，而不是我们确实可以真正开始爱自己。“
悲伤是一种沮丧的巨大经历。
虽然我们悲伤，我们仍然可以欣赏美丽的日落或者很高兴看到朋友或感激难过。
继续下面的故事
抑郁症在一个黑暗的隧道，没有美丽的日落。
深刻的悲伤工作是能源工作。一旦我们能够摆脱我们的头脑并开始注意我们的身体发生的事情 - 那么我们就可以开始释放情感能量。当我们到达情绪的地方来了 - 当声音开始打破时 - 我要告诉别人的第一件事就是继续呼吸。当感情接近表面时，我们会自动停止呼吸并关闭喉咙。
此时，该技术是定位能量集中在体内的位置 - 它可以是从头到脚的任何地方 - 大部分时间都在我们背后，因为这是我们携带我们不想看的东西的地方在太阳神经丛（愤怒或恐惧）或心脏脉轮（疼痛，破碎的心脏）或胸部（悲伤）的地区，然后个体直接呼吸到那个地方。可视化呼吸白光进入身体的那部分。这开始破坏能量和小型能量开始发布。这些能量球是呜咽。这是一个恐怖的地方，因为它感觉失去了控制 - 这是一种从治愈角度来看的一个很棒的地方。赋予愈合能力正在流动 - 吸入白光，呼气呜咽。呜咽，泪水从鼻子鼻涕，都是释放的所有形式的能量。您可以在证人中观看自己，并同时控制过程，你在痛苦中并释放它。
通过控制进程，我指的是选择用能量流量对齐自我，向流量投降，而不是将其关闭，而是随着恐怖的自我想要进行。如果没有一个安全的地方，很难学习这个过程，以及知道他们正在做什么的人来促进它。一旦你学会了如何做到这一点，就可以促进自己的悲伤处理。
愤怒工作也是一种能量流程过程。当你吸气时，蝙蝠（网球拍，巴塔卡，枕头，枕头，枕头，枕头，枕头，枕头，当你击中枕头时，你会驱逐出能量 - 在喊，一个咕噜声，一个“他妈的你”，一个尖叫，无论是什么话语给你。吸气，呼气 - 打开你的喉咙，说出需要说的任何东西。
拥有你的声音。拥有孩子的声音。
对我们拥有我们对我们发生的事情的权利或对我们被剥夺的方式来说是至关重要的。如果我们不拥有对童年发生的事情生气的权利，大大损害了我们将界限设定为成年人的能力。
“我们需要拥有并释放我们父母，我们的教师或部长或其他权力人士或其他权力人士的愤怒和愤怒，包括在我们在成长时被迫对我们强迫的上帝的概念。我们不一定需要直接发泄这种愤怒对他们来说，但我们需要释放能量。我们需要让我们在美国里面的孩子尖叫，“我恨你，我恨你，”虽然我们在枕头或一些这样的事情上击败了你，因为这就是孩子如何表达愤怒的方式。
这并不意味着我们必须购买他们对一切责备的态度。我们正在谈论在这里的情绪和精神之间的平衡。责备与态度有关，并购买了虚假信仰 - 与释放情感能量的过程并没有真正有关。“
它令人害怕面对愈合情绪伤口。做悲伤工作需要很大的勇气和信心。
唯一真正的方法是具有精神计划。
恢复不是“自助” - 我们不是独自完成这项工作。
我们的精神正在指导我们。力量与我们同在。
“没有快速修复！了解过程不替代它！没有魔药，没有魔法书，没有魔法书，没有大师或渠道的实体，可以避免在旅程中避免旅程中的旅程感情。
自我外面没有人（真实，精神自我）将神奇地治愈我们。
不会有一些外星人。登陆宇宙飞船唱歌，“打开你的心脏光线”，谁将神奇地治愈我们所有人。
唯一可以打开心脏光的人就是你。唯一可以给你内心孩子健康育儿的人就是你。唯一可以治愈你的治疗师在你的内心。
现在我们都需要帮助。我们都需要指导和支持。并且是愈合过程的一部分重要的一部分，以学会寻求帮助。
它也是学习辨别过程的重要组成部分。学会要求有值得信赖的人的帮助和指导，不会背叛，放弃，羞辱和虐待你的人。这意味着不会虐待和背叛你的朋友。这意味着辅导员和治疗师，他们不会判断和羞辱你并将他们的问题投入到你身上。“
治疗抚养依赖性并不包括情绪释放不是很愈合。
“精神分析只在智力水平上解决了这些问题 - 不是在情绪愈合水平上。结果，一个人每周都可以去精神分析20年，仍然重复相同的行为模式。”
“我们的精神卫生系统不仅不促进愈合 - 它实际上阻止了这个过程。这个国家的心理健康系统旨在让您的行为和情感控制在控制下，以便您可以重新进入功能失调系统。
旨在将您与感情断开连接的药物阻止愈合过程。需要你经常看到他们的心理健康专业人士，以便在经济上得到支持，需要你依赖他们，需要让你患者才能生存。“
继续下面的故事
学习是记住的。
教学正在提醒别人，他们也能记得。
在外面没有人可以为你定义你的真相。
你以外的任何东西都可以带给你真正的实现。您只能通过访问已经存在的超越真理来完全填充。
这个治愈和快乐的时代是每个人在内部获得真相的时间。这不是大师或邪教或窜诉实体的时间，或者其他任何人，告诉你你是谁。
外部机构 - 其他人，渠道实体，这本书 - 只能提醒您在某种程度上已经了解的内容。
访问自己的真相是记住的。
它遵循自己的道路。
它正在寻找你的幸福。
下一个：内部儿童愈合技术
APA参考
工作人员，H.（2009年1月7日）。悲伤过程技巧，健美。从Https://www.lharmeroult.com/relationships/joy2meu/grief-process-techniques从2021年4月20日检索