爱的真实本质 - 我是，爱不是什么

我们生活在一个“爱”的情感体验是有条件的行为．恐惧，内疚和羞耻习惯于试图控制孩子的行为，因为父母认为他们的孩子的行为反映了他们的自我价值．

换句话说，如果小约翰尼是一个乖孩子，那么他的父母就是好人。如果强尼行为不端，那么他的父母一定有问题。(“他出身不好”。)

家庭动态研究表明，实际上好孩子——家庭的英雄角色——在情感上最不诚实，最脱离自己，而行为发泄的孩子——替罪羊——是不正常家庭中最诚实的孩子。再向后。

在一个“相互依赖”的社会里，我们被教导以“爱”的名义，试图控制我们所爱的人，通过操纵和羞辱他们，试图让他们做“正确”的事情——以保护我们自己的自我力量。我们对爱情的情感体验是一种控制性的东西:“如果你做了我想让你做的事，我就爱你。”我们对爱的情感体验是一种羞辱，控制和虐待。

让人感到羞耻和虐待的爱是一个疯狂、荒谬的概念。就像以上帝之名的谋杀和战争一样疯狂和荒谬"

在我康复几年后的某一天，我有了一个深刻的认识，那是我头脑中灵光一闪的瞬间，那是我一个重大范式转变的开始。雷竞技是骗人的这是一个清晰的时刻，使我开始重新评估决定我对生活的情绪反应的精神观点和定义。我与自己、与生活、与他人的关系——因此我对生活事件和他人行为的情绪反应——是由决定我的观点和期望的智力框架/范式所决定的。因此，决定我的观点和期望的智力态度、信仰和定义，决定了我对生活的情感反应——我与生活的关系是什么感觉。

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我不确定这种特殊的洞察力是否在我开始有意识地开始从我的信誉依赖问题雷竞技是骗人的恢复之后。我将我的Codependency Recovery算作于1986年6月3日开始 - 完全是2年和5个月的另一项步骤中的恢复。正是在那一天，我意识到我与我童年的潜意识编程决定的情感关系 - 不是我有意识地选择的智力态度，信仰和定义，即我认为是我作为成年人所相信的。对于我的恐怖，我可以清楚地看到我的成年生活中的行为模式是基于幼儿期内对我强加的信念和定义。我可以看到，即使这些潜意识的信念部分地基于我收到的消息，他们更加坚定地基于我对自己和生活的假设，因为我所遭受的情绪创伤，并且由于角色建模我长大的成年人。

13年前在那一天我真的能看到并承认自己已经无力作出健康的选择在我的生活,因为情绪创伤和潜意识编程从我的童年一直决定我的情绪反应生活,我对自己和生活的关系。我在康复中听到的一句话是:“如果你一直做你正在做的事情，你就会一直得到你所得到的”，这句话突然变得清晰起来。在那一天，一个范式的转变发生了，它让我从一个不同的角度看待生活——这个角度使我变得愿意开始做必要的工作来改变智力程序，治愈那些情感创伤。

这就是恢复过程为我工作的方式。我有一个洞察力，让我雷竞技是骗人的从不同的角度看一个问题。一旦我的角度开始变化，范例已经开始转移，然后我可以看到我的知识分筹编程需要改变什么，以便开始改变我的情绪反应。我看到我在哪里无能为力 - 被旧的态度和定义陷入困境 - 然后我有权改变我与该问题的关系，这将改变我与该问题的关系中生活的情感体验。

(当我开始写这个专栏的时候，我并没有打算把太多的注意力放在这个过程上——哦，好吧，我想这是必要的，希望能对我的读者有所帮助。也许，我只是想把我的十三周年纪念日写进去。不管怎样，我还是继续写专栏吧。)

我不记得我写的特别的洞察力是——我是否听过或读,只有思想发生(这意味着,雷竞技是骗人的对我来说,这是一个消息从我的更高自我/更高的权力——当然这些方法将消息从我的至高权力。)无论如何，这个特别的见解给了我很大的震撼。雷竞技是骗人的像大多数伟大的见解一样，它是令人雷竞技是骗人的惊讶的简单和明显。对我来说，它的影响是惊天动地/打破范式的。的观点是雷竞技是骗人的:

如果有人爱你，那就应该如此感觉就像他们爱你一样。

什么概念！显而易见，逻辑，理性，基本的 - 就像，DUH！当然应该。

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在我最亲密的关系中，我从未经历过始终如一的感觉。因为我的父母不知道如何爱自己，他们对我的行为导致我经历了像批判，那么羞辱，操纵，控制和辱骂的爱情。因为这是我作为孩子的爱的经历 - 这是我对成年人感到舒服的唯一关系。它也是，最重要的是，我对自己的关系。

为了开始改变我和自己的关系，这样我就可以开始改变我和别人的关系类型，我必须开始努力学习爱的本质。

这是，我相信，是我们所在的伟大任务。任何人都在康复/精神道上恢复，最终试图找到他们回家的回家 - 在我的信仰中。爱是更高的力量 - 致力于致敬/女神能源/伟大的精神的真实性质。爱是我们编织的织物。爱就是答案。

为了开始找到回家的路去爱——我首先必须开始意识到爱不是什么。以下是我所了解到的，并且相信的，不是爱的本质的一部分。

爱不是:

批评的~羞辱的~虐待的~控制的~操纵的~分离的~贬低的~羞辱的~折扣的~减少的~贬低的~消极的~创伤的~大多数时候痛苦的，等等。

爱情也不是一种瘾。不是劫持人质或被劫持。我所了解的成长中的浪漫爱情是一种有毒的爱。“没有你我笑不了”，“没有你我活不了”。“你是我的一切”，“在你找到你的王子/公主之前你是不完整的”，我在童年时学到的关于浪漫爱情的信息不是对爱情的描述——它们是对毒品的选择，对一个拥有更高力量/虚假神的人的描述。

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此外，爱不是作为门垫。爱不会让自己在殉难的祭坛上牺牲自己 - 因为如果他们从未真正有自己的自我，他们就无法自觉地选择牺牲自己，他们感到可爱和值得。如果我们不知道如何爱我们自己，如何表达对自己的尊重和荣誉 - 那么我们没有自我牺牲。然后牺牲我们牺牲，以便试图向自己证明我们是可爱和值得的 - 这不是来自内心的，这是共同依赖操纵，控制和不诚实的。

无条件的爱不是做一个自我牺牲的受气包——无条件的爱始于足够的爱自己，如果有必要的话，保护我们自己不被我们爱的人伤害。直到我们开始爱自己，尊重自己，尊重自己，我们才会成为真正的自己给-我们正在尝试拿从我们的行为到他人的自我。

我也明白了爱不是成功、成就和认可。如果我不爱我自己,相信我的核心是,我是有价值的,可爱的,那么任何成功,成就,或认可我暂时只会分散我的洞内,我感到,从有缺陷的,我的感觉内化作为一个小孩,因为爱,我收到没有感觉爱。

我意识到这就是我生命中大部分时间所做的事——试图从做一个好人中剥夺自我价值!或从一个公主或成为一个“成功人士”。当我开始意识到爱不是什么时，我就可以开始探索去发现爱的真正本质。我开始有意识地意识到这就是我一直在寻找的东西——我在生活中的伟大追求就是回到爱的家。

爱就是答案。爱是关键。生活中的伟大追求是为了圣杯，这是爱的真实本质。

下一个：爱的真正本质 - 第二部分，爱是自由