健康的奉献

给予的主题对于所有恢复共同依赖者都很重要。我认为共同依赖的个体往往会非常自然地奉献。关于我们的重大关系，我们想感受到我们的捐赠，我们为他人的成长或幸福而做出了贡献。这是我们经常属于的“帮助”和“照顾”角色。

给予也很危险共同依赖性。无论我们是给予我们的感情，金钱还是时间，我们都希望为我们的付出而受到赞赏。我们的自负希望得到认可的礼物。同时，我们也不希望我们的重要其他人能够利用我们的慷慨的本性或将我们的慷慨理所当然。如果我们的礼物未得到适当的感谢，我们可能会感到不满。

我们也可能会期望获得一些回报。我们从达成沉默的交易中给予我们，因为我为您做了一些事情，所以我希望您为我做些事情。这是一种共同依赖的操纵形式，我们倾向于让这种交易替代诚实的交流。

但是什么是健康的捐赠？随着恢复的共同依赖者在该领域找到平衡，我们如何？

首先，我们必须意识到健康的奉献是我们的选择。我们必须自由地赠送礼物，因为我们想要。如果我们是从义务或罪恶感中给予的，那么我们并不是真正的奉献。根据我们有意识地赠送特定礼物的决定，健康的奉献来自心。

其次，健康的给予是我们的好处 - 不是接收者的。实际上，接收者甚至不必意识到我们正在为他们提供一些价值。我们给予我们从奉献能力中获得的喜悦。通过自由提供，我们正在发展提供更多的能力。就像锻炼肌肉一样。健康的奉献无需宣布所有人观看和听到，也不需要被给予者以外的任何人承认。

第三，我们现在给出我们可以给予的东西。也许我们为一个上瘾的朋友祈祷。也许我们给一个肮脏的人微笑。也许我们原谅了十字架言论的配偶或孩子。我们有数百种礼物和机会供我们放弃，而无需放弃我们的力量或我们的镇定和平衡感。我们永远不必感到不得不超越我们的手段 - 在财务上，在精神上等等。

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第四，我们没有期望回报。我们提供无条件的礼物，没有附有条件。在这种类型的奉献中，我们有一个祝福。奉献无关。奉献是关于我们的。我们不是为了接受而付出 - 我们给予奉献的乐趣。我们的动力是爱，善良，同情，并以我们希望受到对待的方式对待另一个人。如果我们为了让某人喜欢我们，赞成我们，爱我们或为我们做事以作为回报而付出，那么我们就陷入了不健康的奉献中。

我们可以赠送哪些健康的礼物？

验收
鼓励
拥抱
微笑
善行
饶恕
肯定
赞美
卡和信件
时间
祈祷
电话
听
优惠
志愿服务
热情好客

健康的奉献是我们摆脱自己和我们的问题的一种方式（所有共同依赖的人都需要这样做！）。奉献使我们能够专注于帮助他人而无需实现他们，而不会陷入疯狂，共同依赖的期望的网络中。

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