放弃完美主义

在我以前的生活中，我是一个狂热的完美主义者。在我的脑海里盘旋着许多画面(它们从哪里来的?现实应该是这样的。这些形象围绕着家庭生活、事业、教堂、他人和我自己。唯一的麻烦是:现实很少(如果有的话)符合我理想化的心理形象和期望。尽管我尽了最大努力，但我无法强迫、控制或改变现实，使之符合我的标准。最终，我开始期待失望，而我总是会失望，因此我注定会失望抑郁症,焦虑和沮丧。

更糟糕的是，我很少达到我为自己设定的完美主义理想。我的言行从来都不符合我应该做过或说过。因此，我花了大量的时间来责备和贬低自己，因为情况超出了我的控制。我执迷地用完美主义的理想来衡量自己，结果总是有所欠缺。再次给自己带来不必要的挫败和痛苦。

完美主义不是一种健康的生活方式。

最终，我屈服于一个不完美的世界和不完美的自己。在我看来，事实是，现实是应该是不完美的!生活是困难的，所以我可以成长。至于我自己，放弃对自己的错误期望可能是我做过的提高自尊的最好的事情。我学会了如何原谅、接受、富有同情心，以及如何从超出自己视野的角度去看待他人。

向一个不完美的宇宙投降让我可以简单地享受生活的展开。接受自己的局限使我自由自在，也使别人自由自在地和我在一起。在降服和接受中有巨大的力量和宁静。活在当下是一种持久的快乐和幸福，没有期望，没有通过理想主义的、批判的态度过滤人或事。

人与事的本来面目有很多美(甚至是完美)。仅仅意识到生活是美丽的、美好的、可接受的，就能治愈我过去觉得必须去修复、改变、控制、强迫和改变的不健康欲望。

对我来说，放弃完美主义是通向持久宁静之路的巨大飞跃。

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