一天一次

1993年，当我第一次不得不面对分离的压力，儿童支撑付款，是兼职爸爸，并努力为两个家庭提供提供，我绝对折磨自己的各种组合“怎么办？”思维。我相信我受苦了自我引起的抑郁症精神上的痛苦。

当我找到一个coda支持小组时，我可以安全地提示这些问题而不是内化他们的救济。我意识到，如果关注是正常的，我有“怎么办，我不得不面对我的情怀关于情况而不是令人担忧。换句话说，对我来说，“难题”成为了一种识别和关注我的感受而不是否认他们的一种方式。

因为我一直无法处理我的一生问题，我一直在心“一天一天”，很长一段时间，专注于那个原则。此外，当地Coda集团的成员给了我“今天的”诗。我把它放在我的日期计划者，每天都阅读它。通常，每天几次。然后，别人给了我一个带有同样诗的书签，我仍然在我的恢复书籍。

但大多数时候，它是一个片刻一次，因为痛苦太棒了。慢慢地，我学会了面对现实并处理生活的生活，而不是沮丧，而不是沮丧，陷入否认，试图控制造成痛苦的人和情况，或者在危害我的角度下玩无穷无尽的变化。心理和身体健康。

最终，“有一天”恢复工具成为许多恢复习惯之一，挽救了我的理智和我的生活。

---

继续下面的故事

---

下一个：放开恐惧