选项

复苏的主要好处和工具之一是我们意识到我们确实有选择。

当生活变得压倒性和压力，我们可以选择取得超时，重新聚焦，并照顾自己。

无论我们处在什么情况下，我们总是有自我照顾的选择。

有时自我保健意味着信靠上帝当我们看不到解决方案的时候。其他时候，我们只是祈祷、等待和观察。我们可以享受短暂的假期，呼吸和放松。

我们可以在一个安静的地方冥想，倾听当我们足够平静时内心深处的声音。

我们要记得嘲笑生活，嘲笑生活中的挣扎和艰辛。保持我们的心轻松和微笑在手边永远是我们灵魂的好食物。

我们可以花时间和朋友在一起——一个不加评判地倾听的人。我们有时需要把自我谴责的声音拒之门外，而我们这些相互依赖的人往往会让这些声音免费地存在于我们的头脑中。

我们可以去开会，听别人讲他们的故事。我们可以给他们力量、希望和鼓励。我们可以暂时摆脱自己和我们的问题，把注意力放在其他人或其他事情上，而不是我们自己的生活。获得不同的视角总是有价值的。

我们可以记住不要出汗细节 - 它全部详细信息 - 通常是我们允许给我们最大压力的最平凡。

最重要的是，我们可以记住，最终，上帝是主宰。我们这一生所经历的一切都有一个宏伟的设计和计划。奇妙的恩典在我们和我们所交往的人身上工作。我们正是在我们需要成长的地方，成为我们要成为的美丽的人。

感谢上帝，你能掌控一切。谢谢你给我的恢复工具和选择。帮助我使用它们。帮助我完全信任你。请帮助我记住，我不是我的问题，也不是我的关系，而是我是您的孩子，您爱我，关心我，无论我可能经历什么情况。阿们。

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