你如何知道你的关系是否健康?

你遇到一个人，似乎一见钟情，但这是一种健康的关系吗?这篇文章针对青少年，讨论了健康和不健康的关系以及关系中出现问题的警告信号。

有时候很难找到一个适合你的人，也很难找到一个认为你适合他/她的人!所以当这种情况发生时，你通常会非常兴奋，甚至不介意你的弟弟吃完所有的冰激凌，或者你的英语老师选择了你没有阅读的那一天来给你做突击测验。

在一段关系的初期，通过玫瑰色的眼镜看世界是完全正常的。但对一些人来说，这些玫瑰色的眼镜变成了眼睛，让他们看不到一段关系并不像它应该的那样健康。

怎样才能建立一段健康的关系?

希望你和你的另一半能善待彼此。不确定是这样吗?从被甩得晕头转向的感觉中退一步想想你们的关系是否具备以下品质:

• 相互尊重。他/她知道你有多酷吗?为什么?(注意第一部分的答案是肯定的，但这仅仅是因为你表现得不像别人!)关键是你的男/女朋友喜欢你是因为你本身——因为你的幽默感，你对真人秀节目的热爱等等。当你说你不喜欢做某件事时，你的伴侣是否会听进去，然后马上退缩?一段关系中的尊重意味着每个人都重视对方，理解对方，永远不会挑战对方的界限。
• 信任。你在和一个法语课上的男生聊天，你男朋友正好路过。他是完全失去冷静还是因为他知道你不会欺骗他而继续走下去?有时候有点嫉妒是可以的——嫉妒是一种自然的情绪。但一个人在嫉妒时的反应才是最重要的。如果你们不信任对方，就不可能有一段健康的关系。
• 诚实。这一点与信任密不可分，因为如果对方不诚实，你很难去信任对方。你有没有抓到过你女朋友撒的大谎?就像她跟你说她周五晚上要工作结果发现她和朋友去看电影了?下次她再说她要去工作，你就很难再相信她了，信任也就岌岌可危了。
• 支持。不仅仅是在糟糕的时候，你的伴侣应该支持你。有些人很伟大，当你的整个世界崩溃了，却无法忍受一切顺利的时候(反之亦然)。在一段健康的关系中，当你发现你的父母要离婚时，你的另一半会在你的肩膀上哭泣，当你成为戏剧的主角时，他会和你一起庆祝。
• 公平、平等。你们的关系中也需要有互谅互让。你们轮流选择看哪部新电影吗?作为情侣，你们会像经常和自己的朋友一起出去玩一样经常和对方的朋友一起出去玩吗?当然，这并不是说你必须不停地计算，确保所有的东西都是相等的。但你会知道这是不是一个相当公平的平衡。当一段关系变成一场权力斗争时，事情会很快变得糟糕，一方总是想要按照自己的方式战斗。
• 独立的身份。在一段健康的关系中，每个人都需要做出妥协。但这并不意味着你应该觉得自己失去了做自己的能力。当你们开始交往时，你们都有自己的生活(家庭、朋友、兴趣爱好等)，这一点不应该改变。你们都不应该假装喜欢你不喜欢的东西，或者放弃见你的朋友，或者放弃你喜欢的活动。你也应该随时保持发展新的天赋或兴趣，结交新朋友，继续前进。
• 良好的沟通。你可能听过很多关于男人和女人似乎说的不是同一种语言的说法。我们都知道“不，没事”这个短语会有多少不同的意思，这取决于是谁说的!但重要的是，如果你不确定他或她的意思是什么，你应该询问，并诚实而公开地交谈，这样就可以在一开始就避免误解。永远不要因为害怕这不是你的男/女朋友想听的或担心听起来很傻而把自己的感觉憋在心里。如果在你准备谈之前你需要一些时间来考虑一些事情，合适的人会给你一些空间，如果你要求的话。

什么是不健康的关系?

如果一段关系涉及刻薄、无礼、控制或虐待行为，那么它就是不健康的。有些人的父母经常吵架或在情感上、语言上或身体上互相虐待。对于一些在这种行为中长大的人来说，这似乎是正常的。它不是!我们中的许多人通过观察和模仿身边的人来学习。因此，生活在暴力或不尊重行为环境中的人可能没有学会如何友善和尊重他人，也没有学会如何期望得到同样的对待。

善良和尊重是健康关系的绝对要求。那些还没有完成这部分的人，在他或她准备好开始一段感情之前，可能需要找一位训练有素的治疗师来解决这个问题。与此同时，即使你可能会感到难过或同情某人受到了虐待，你也需要照顾好自己——维持一段包含任何虐待行为的关系都是不健康的。

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警告标志

当一个男朋友或女朋友使用言语侮辱，刻薄的语言，肮脏的贬低，通过打或拍打身体，或强迫某人进入性活动，这是一个重要的警告信号，言语，情感或身体虐待。

问问你自己，我的男朋友或女朋友:

• 当我没有为他或她放弃一切时，你会生气吗?
• 批评我的长相和穿着，说我再也找不到愿意和我约会的人了?
• 不让我见朋友或者不让我和其他男人或女人说话?
• 想让我放弃一项我很喜欢的活动吗?
• 你生气的时候有没有举手，好像他或她要打我似的?
• 强迫我在性方面走得更远?

这些并不是你唯一可以问自己的问题。如果你能想到的任何方式你的男朋友或女朋友正试图控制你,让你对自己感觉不好,孤立你的你的世界,或-这是一个很大的伤害你身体或性,那么是时候出去,快。让你信任的朋友或家人知道发生了什么，确保你的安全。

它很容易让人找借口或曲解暴力、占有欲或愤怒作为爱的表达。但即使你知道伤害你的人是爱你的，这也是不健康的。没有人应该被打，推，或被迫去做他或她不想做的事情。

为什么有些关系如此困难?

你有没有听过，当你不爱自己的时候，别人很难爱你?当一方或双方都有自尊心问题时，这是一个很大的关系障碍。如果你自己不能做到，你的女朋友或男朋友就不会让你对自己感觉良好。专注于快乐地和自己在一起，不要承担起担心别人快乐的责任。

如果你觉得你的女朋友或男朋友对你要求太多怎么办?如果这段感情让你觉得是负担或拖累，而不是快乐，那可能是时候考虑一下这个对象是否适合你。不快乐或不安全的人可能无法成为健康的伴侣。

此外，紧张的关系对一些青少年来说可能很难。有些人太专注于自己发展的情感和责任，以至于他们没有足够的情感能量来回应亲密关系中其他人的情感和需求。如果你还没有准备好，不要担心。你会的，你可以慢慢来。

有没有注意到有些青少年的恋情不会持续很长时间?这也难怪——你每天都在成长和改变，很难把两个身份都还在形成过程中的人放在一起。你们俩可能一开始看起来是完美的一对，但这是可以改变的。如果你试图继续维持这段关系，很有可能它会变坏。分手时做朋友总比留在一个你已经不再适合的地方好，或者对你们两人都不合适的地方。在你向法语课上的那个辣妹寻求恋情之前，在你采取行动之前先分手，以此尊重你现在的情郎。

人际关系可能是你的世界中最好的——也是最具挑战性的——部分。他们可以充满乐趣、浪漫、兴奋、强烈的感觉，偶尔也会心痛。无论你是单身还是恋爱，记住，挑剔你亲近的人是件好事。如果你还在等待，那就慢慢来，多认识一些人。

想想你在一段友谊中看重的品质，看看它们是如何与一段健康的关系相匹配的。努力培养自己的这些优秀品质——它们会让你在别人面前更有吸引力。如果你已经是伴侣中的一员，确保你所处的关系能激发出你们俩最好的一面。