如何与父母谈论ADHD

如果你是青少年多动症的症状并且不确定如何与父母谈论Adhd，你并不孤单。在学校和生活中遇到困难的青少年中的共同投诉是，“我的父母不相信我有ADHD。”

这真的很令人沮丧，但尽量不要气馁。有很多方法可以和你的父母谈论ADHD。这里有一些方法，你可以这样做，你可以开始控制你的多动症症状．

准备和你的父母谈谈ADHD

如果您希望与父母的对话进展顺利，请先做一些准备工作是一个好主意。奠定一些基础将使旅程变得更加顺利。

在真正讨论多动症之前，要打下良好的基础。不要提及注意力缺陷多动症，谈谈你所遇到的挫折和困难。当你在多动症的谈话中提到他们时，他们不会是新来的，因此也不会让你的父母措手不及。

知道你的目标。你想从这次谈话中得到什么?你只需要你的父母倾听和理解吗?你想要他们支持你去看医生或治疗师的愿望吗?你想让他们雇个家教来帮你学习吗?准确地知道你在谈话中想要达到的目标将有助于你在谈话时保持专注。

预测你可能会有的潜在情绪反应，这样你就可以控制它们。多动症会让人容易发怒因此，如果您意识到可能让您飞过手柄的东西，您可以避免这些主题或在发生呼吸释放您的情绪反应时识别您的感受或识别您的感受。

如果你可以谈论对你很重要的事情，请挑选好时光。等到他们没有分心。选择适合每个人的时间和一个舒适和分心的地方。

一旦你完成了这些步骤，是时候告诉你的父母关于多动症的事情了。

如何与父母谈论ADHD的提示

和你的父母谈谈你所经历的ADHD症状和你所遇到的困难是一个很好的主意，因为它会帮助你向前发展帮助和支持ADHD．您可能会发现以下内容中的一些或所有有用的提示。

• 要清楚和直接，这样你的父母就能确切地知道你正在经历什么。写下你关心的事情，这样你可以参考它们，这可能会有帮助。
• 倾听你的父母，理解他们的观点。倾听他们能让他们知道你是认真的，也能让你回应他们的担忧。
• 让他们问你问题，并给出诚实的回答。
• 注意你的想法和情绪，呼吸，如果有必要的话，要求休息，以此来避免生气。
• 打印出ADHD症状清单，并标出影响你的区域。和你的父母谈谈这些方面是如何阻碍你成功和朝着目标努力的。
• 建议试用期。请他们让你看到一个医生或治疗师尝试ADHD治疗几个月。你们都可以看到它是如何运行的，并在试用期后重新评估。

经常，父母抵制了承认adhd，因为他们不想看到他们的儿子或女儿标记或戴上药物。知道为什么你的父母不喜欢你有adhd的想法的最佳方式是问他们。他们可以与您分享他们的担忧。然后，您可以承认他们的疑虑并解释为什么它将有助于为ADHD进行评估ADHD治疗．

刚开始和父母谈论ADHD可能会让你感到害怕，但是通过一些准备工作和使用这些技巧，你可能会发现讨论是积极的，有助于解决ADHD。