酒精和焦虑：酒精如何影响焦虑

酗酒有助于焦虑的信念是常见的。人们经常使用酒精作为应对焦虑，压力和紧张的一种方式，相信酒精诱导放松。转向诸如酒精以减少焦虑的物质被称为自我药物。人们不要用酒精来治疗焦虑，因为它们很弱或“坏”但是因为他们正在努力处理焦虑的可怕体验通过治疗自己。

一旦人们开始为他们的焦虑使用酒精，他们经常继续这样做。毕竟，酒精是一种镇静剂，是神经系统的抑制剂。它确实有助于人们放松并降低他们的焦虑感，这可以让思绪消除问题。

偶尔会轻微 - 适度的酒精使用实际上可以安全且合理。不幸的是，当人们是自我治疗焦虑，酒精用途可以很容易地升级到它没有帮助焦虑的水平并实际上增加它。

当酒精用于焦虑变得危险时

酒精迅速转向有助于伤害，因为尽管其暂时降低了焦虑，但它并不是真正焦虑的焦虑。真的焦虑治疗与你的思想和身体一起努力，系统地降低焦虑，以及帮助您应对它。

另一方面，酒精暂时掩盖了焦虑的症状。然后酒精留下了你的系统和效果磨损。当你的血液酒精含量（BAC）滴下时，你就会崩溃。焦虑在全力恢复甚至比酒精进入你的系统之前更糟糕。

焦虑和酒精滥用

当饮酒超越时，酒精用于焦虑变得危险。适度的酒精使用经常被定义为成人男性每天每天两杯，每天为成人女性每天饮料（Cherney＆Jewell，2016）。这是一个非常一般的指导，因为人们是独一无二的。酒精会影响各自不同。

当人们用酒精来焦虑和压力管理，放松的初始体验停止发生，因为身体容易容忍所消耗的酒精水平。焦虑减少需要更大量的酒精。当酒精离开血液时，不仅需要更高，较高量的酒精所需的酒精，而且难以理解焦虑。人们依赖酒精来帮助焦虑，但由于它，他们的焦虑会增长。循环继续并可轻易螺旋失控。

酒精也变得危险处方焦虑药物参与了。严重的副作用，其中一些可能是危及生命的，当酒精与药物中的化学物质混合时会发生。如果您正在使用焦虑药物和酒精，请对您的医生诚实是非常重要的。

酒精会引起焦虑吗？

酒精帮助焦虑是小而暂时的。它没有以令人满意的方式有助于焦虑，但酒精会导致焦虑吗？是的，它可以。它也可以加剧现有的焦虑，使其变得更加困难。

由于研究（Clark，2006），焦虑与酒精之间的关系越来越清楚。我们确定性地知道酒精会影响焦虑。

• 酒精增加现有焦虑的症状。
• 在使用期间，酒精在一段时间内增加或引起焦虑，以及在退出期间。
• 当酒精接管一旦宽容发展，它会产生更多的焦虑，并且增加焦虑更强大，更难管理。
• 随着BAC滴，焦虑与复仇，可以持久。
• 酒精改变了大脑中血清蛋白酶等神经递质的水平。

已被证明适度的酒精使用以恶化现有的焦虑。当适度使用变重饮酒时，它会引起新的焦虑。无论哪种方式，焦虑都是酒精的副作用（Cherney＆Jewell，2016）。

饮酒量如何导致焦虑

描述了一项广泛的研究，他和同事们参与了，托马斯·克什（2012年）博士解释说，重质酒精使用导致焦虑导致焦虑，因为它会在分子水平中扰乱功能。酒精会引起焦虑，因为它会损害大脑。克什说，重量饮料可以

• 改变前额叶皮质中神经细胞的形状，
• 抑制神经受体，
• 破坏特定的大脑电路，例如涉及焦虑的人，和
• 干扰“我们的认知大脑中心控制我们的情绪大脑中心”，使情绪和经验如焦虑占理性思维过程。

酒精和焦虑是一种有害的，甚至危险。酒精通过增加它以及导致它来影响焦虑。重饮酒使用损坏并破坏大脑的功能，直接导致并增加焦虑。

虽然可以真正诱人用酒精来帮助焦虑，但酒精不是一种安全或有效的焦虑治疗。偶尔的适度使用可以无辜地开始，但要当寻求发展和越来越需要酒精的容忍度。其他治疗如焦虑自助，治疗和药物从长远来看会更加成功。