双相躁狂的3个关键应对策略

双极狂热的应对策略至关重要，以最大限度地减少这种情绪可能对一个人的生命产生的负面影响。这些应对技巧专门用于那些双极障碍类型我他们经历了躁狂;而那些与II型双相情感障碍经历一种不太严重的心情轻度躁狂。然而，这些双极性障碍应对策略也可能在Hypanyia的情况下有效。

虽然双极曼尼亚斯确实因人的人而异，但这三个关键的双极狂热策略对大多数人有所帮助。

＃1双极狂热的关键应对策略 - 了解和避免触发器

通常有事件，称为触发器，在双极狂热之前。每个人都有一套独特的双极触发但是一些常见的包括：

• 高应力程度
• 非常愉快的事件
• 关系烦恼

无论您的触发器是什么，它是一个重要的双相障碍应对策略，以尽可能最大限度地减少或避免它们，如果发生这种情况，请注意疯狂的迹象。

＃2 Bipolar Mania的关键应对策略 - 看到它来了

一旦开始，双极曼尼亚亚斯最好地处理。有些人更能够看到曼里亚斯的来到别人，但大多数人都可以学会识别前驱症状 - 有人进入躁狂的标志。

Bipolar Mania的前症状包括：

• 敌意
• 夸张的想法
• 注意力分散
• 不合作
• 迫害的想法
• 增加宗教
• 容易做出决策
• 睁大眼睛
• 辱骂
• 大声听音乐
• 回顾过去的事件和参考的想法

值得注意的是，在学习前皮脂狂欢症状的同时是一种应对的技巧，即与双极可以学习的那些人，往往是那些人周围的人，如家庭成员，实际上可以更容易地看到这些前驱迹象。

＃3 Bipolar Mania的主要应对策略 - 伸出援手

当双极狂热命中时，这是双相情感障碍的关键应对策略，以与您的心理健康团队和亲人相似。

您的医疗保健团队你需要知道这些，这样他们才能帮你采取行动来平息躁郁症。这可能包括药物的改变，甚至是住院住在医院这取决于躁狂的严重程度。然而，无论您的医疗团队决定如何，重要的是要记住，这是为了您自己好。可以理解的是，在癫狂的时候，与专业人士接触是非常困难的，但如果可能的话，请相信你的医疗团队是为你着想的。

你爱的人也可以帮助你度过躁郁症。例如，如果你在医院，他们可以帮助照顾你的宠物;他们可以帮助获得新的药物和更多。此外，当人们处于双相躁狂状态时，他们经常会被迫花超出自己能力范围的钱。爱你的人可以通过购买真正需要的东西和暂时拿走你的信用卡来帮助你。

双相障碍应对策略

除了双极性疾病狂热的应对策略，还有很多双极抑郁症的应对技巧也