双相障碍和睡眠问题：该怎么做

不幸的是，双相情感障碍的人经常报告睡眠问题。这可能是由于昼夜节奏（身体时钟）对双相情感障碍的人进行了疑虑。事实上，有些人认为躁郁症昼夜节律的疾病。昼夜节律在其他生理过程中调节睡眠，食欲，认知功能和新陈代谢。日常活动通常会因与双极而大幅度而大幅度的活动也是如此，这也被认为是由于昼夜节律失效。

如果是昼夜节律，那么，如果昼夜节律是休息，则会发生双极和睡眠问题。这些睡眠问题导致生活质量降低和功能受损。了解具有双极障碍的人的睡眠问题，以及如何在下面解决它们。

双极睡眠模式

普通人现在可能会经历睡眠障碍 - 这是正常的。但是具有双相情感障碍的人可能会经历几乎不断的睡眠障碍。具有双相情感障碍的人往往有问题：

• 沉沉睡去
• 醒来和感到刷新;白天醒怀
• 整个夜晚睡着了（睡眠连续性）
• 睡眠质量
• 睡眠时间
• 梦魇

双相情感障碍中的睡眠模式可以使情绪发作更糟糕，但改变这些模式也冒着至少最初导致温和的风险疥疮症状。

解决双极睡眠模式问题的第一步

解决双极障碍和睡眠问题的第一步是调节睡眠唤醒循环。这意味着必须：

• 每天晚上同时睡觉
• 每天早上同时起床

显然，这也意味着每天晚上每晚都有相同的睡眠（至少八个小时）。重要的是没有改变这个时间表 - 这意味着周末没有睡觉。

在一系列接受的患者中对失眠的治疗，发现调节睡觉时间和唤醒时间通常足以使睡眠质量增加。

人们发现很难以这种方式调节睡眠。人们经常自然地想要改变他们的睡眠时间，以便与朋友一起出去，工作深夜转移或早起，每周两次去健身房。虽然这些改变可能对普通人来说可能是可以的，但这些变化将绝对破坏尝试更好的睡眠。

有关双极和失眠的更多，请参阅双极和失眠的解决方案：我无法入睡。

双相障碍和睡眠药物

有睡眠药物可用于双相障碍的人。其中一些是专门批准的睡眠，而其他人被用掉标签（批准用于另一次使用，而是用于治疗睡眠问题）。

用于治疗双相障碍睡眠问题的药物类别包括：

• 抗抑郁药- 一些抗抑郁药镇静。这些不是习惯形成的并且包括曲唑酮（Desyrel）和Mirtazapine（Remeron）。
• 抗精神病学- 不习惯形成;通常使用Quetiapine（Seroquel）。
• 苯二氮卓，长效- 这些可以是习性平的，包括克隆泮（Klonopin）。
• 苯二氮卓，短争- 这些可以是形成的习惯性，包括洛拉齐泮（Ativan）和Alprazolam（Xanax）。
• 褪黑激素受体激动剂- Ramelteon（Rozerem;不习惯成型;批准长期使用）
• 非苯并二氮杂卓（也称为镇静剂 - 催眠药） - 这些可以是习惯形成的，包括埃斯司石（Lunesta）或Zolpidem（Ambien）等药物。
• 超柜台睡眠辅助工具- 抗组胺药;可能的习惯形成，包括在各种品牌名称的双苯胺，如睡眠 - EZE和Benadryl和Doxylamine，包括unisom等各种品牌。
• 补充剂和草药- 这些含有各种风险，包括褪黑激素和缬草根（天然草药，双相障碍的补充剂）。

查看更多双极睡眠药物。

另外，被认为是醒来的促进剂的药物Armodafinil（Nuvigil）可以帮助白天嗜睡，也可能有效治疗双极抑郁症。