双极自然治疗饮食：饮食会影响双极吗？

有些人建议对躁郁症进行天然饮食治疗，但这真的存在吗？证据很少，但这是我们对躁郁症和饮食的了解。

躁郁症患者的自然饮食

尽管每个人都不同，但研究表明，与其他疾病相比，患有躁郁症的人的饮食不太健康。尚不知道为什么这是，但是躁郁症的人可能会使用不健康的食物来舒缓情绪发作时舒缓自己。

这对患有躁郁症的人具有真正的影响代谢综合征肥胖很常见。不健康的双极饮食习惯也可能影响以下在双相情感障碍中也可能失调的生物学过程：

• 单胺能活性（神经元活性，分泌去甲肾上腺素，多巴胺和5-羟色胺
• 免疫/炎症过程
• 氧化应激（自由基与人体抵消自由基有害效应的能力之间的不平衡）
• 线粒体活性（线粒体参与新陈代谢，细胞生长和分化调节，以及其他活动）
• 神经剖道（神经发育和神经退行性过程）

碳水化合物，糖和双极

虽然有些人会说减少糖或低碳水化合物应该有助于双相情感障碍患者的心情，但没有证据表明是这种情况。

也就是说，有些情况表明，在患有双极的人的饮食中减少碳水化合物和糖可能对某些人有帮助，尤其是那些超重的人。

另一方面，在没有碳水化合物的人中有疲劳和更负面情绪的报道。此外，现在有一个案例报告精神病与阿特金斯饮食（无碳水化合物饮食）相关。

双极专家吉姆·菲尔普斯（Jim Phelps MD）的结论如下：

“。。。这些证据支持以下观点：在已经患有代谢综合征的人中（例如非常超重，糖尿病前期），饮食方法可能会对情绪症状控制产生积极影响；但是，严格的阿特金斯（Atkins）接近碳水化合物很少或没有碳水化合物的方法可能会在短期内产生一些相反的影响。”

治疗双极的饮食

研究混合在一起，但人们认为，在鱼类和蔬菜中，总体，更健康的饮食会积极影响情绪并改善情绪稳定。但是，某些躁郁症可能只有这种情况。例如，一项研究仅发现躁郁症抑郁症状（而不是其他双相症状）和男性饮食。

无论如何，健康的饮食将永远对任何人，包括患有躁郁症的人都有好处。