如何应对双相情感障碍的耻辱

处理双相障碍的耻辱是一项挑战，几乎每个人都有双相情感障碍面孔（什么是耻辱？）。无论您是在处理双极I.或者双极II，耻辱社会对精神疾病有关，可以使工作更加困难。但是，有些方法可以处理双极耻辱，而不是让它脱落你的康复。

处理双极耻辱 - 什么是耻辱？

根据Dictionary.com，Stigma是一个名词，被定义为：

“耻辱或臭名昭着的标志;污点或责备，正如一个人的声誉。“

然而，当对精神疾病的东西讨论耻辱时，它确实指的是，这是对社会中许多人对精神疾病的耻辱感的感知。换句话说，有些人认为那些具有双相情感障碍的人被“染”或“可耻”。

虽然“耻辱”是用于负面情绪的共同词，但有些人对那些有精神疾病的人，但可能更准确地偏见。处理双相情感障碍耻辱实际上处理了人们对具有双相情感障碍者的负面预期。

处理双极和自我耻辱

有些人与双极处理自我耻辱。自我耻辱是一种对他或她自己有关于他或她的感觉，因为双相情感障碍，他或她是某种方式受损或遗传。自我耻辱经常发生社会的心理健康耻辱。基本上，人们内化了他们在他们周围看到的耻辱。

但你可以打击自我耻辱。即使你有双相情感障碍，你也可以对自己感觉良好。

根据抑郁和双极支持联盟（DBSA），您可以通过以下方式对抗自我耻辱：

• 专注于你的优势而不是你的局限性
• 了解您的生物疾病并提醒自己的事实
• 花时间与患有精神疾病的人
• 与那些理解治疗师或在的人讨论自我耻辱的感受双极帮助组
• 志愿服务，帮助您对自己感觉良好
• 找出什么带来你的快乐和追求它
• 用适合你的治疗方法

如何应对耻辱的双极性

重要的是要记住的是，只是因为耻辱对抗那些精神疾病的人存在，它没有定义你。作为哲学家博士博士说：

“别人想到我的是什么都不是我的事。”

你无法知道别人想到你的是什么，你不能因为它而改变自己。

你需要专注于处理你的双极抑郁症尽管你经历过任何耻辱，但躁狂症和焦虑。重要的是你的健康，而不是其他人可能会对你的判断。此外，记住不是每个人都对精神疾病的人感到消极，而那些是你生命中所需要的人。