小的声音

如果父母不进入孩子的世界，而是要求他或她进入自己的世界与之接触，由此造成的伤害可能会持续一生。在“Voicelessness:自恋,”我展示了在童年经历过这种情况的成年人的一种反应:他们不断地试图重新膨胀漏出的“自我”。然而，不同的性格会产生不同的适应能力:有些孩子天生就不会咄咄逼人地寻求关注。如果没有人进入他们的世界，他们会无意识地采取不同的策略。他们降低自己的声音，尽可能少提出要求，为了适应父母的世界，他们像椒盐卷饼一样弯曲自己。

为了确保自己在家庭中的地位，这些孩子往往能熟练地凭直觉感知父母的感受和情绪，并自动做出他们认为有帮助的反应。实际上，他们成了自己父母的好父母。

这些孩子成年后会发生什么?根据个性和历史，有不同的可能性。这里有两个:

有些人变成了温柔、敏感、不装腔作势的成年人。他们也很慷慨和关心，经常志愿为慈善组织，动物收容所，和类似的。他们常常会觉得别人的痛苦就像自己的一样，如果不能设法减轻这种痛苦，他们就会感到内疚。许多人似乎蹑手蹑脚地进出房间。不幸的是，这些品质也让他们被他人利用和滥用，因为他们在付出时总会觉得自己很坏或不值得。拥有一个安全的“地方”和满足他人的情感需求是不可分割地交织在一起的。如果他们不提供，他们会觉得自己不再是任何人的世界的一部分，他们对任何人都没有价值。他们的自尊完全依赖于对他人需求的回应。在极端的情况下，他们的“沉默”是如此彻底，如此令人消耗，这些“小小的声音”实际上是沉默了很长一段时间。这并不是一种被动的攻击行为(正如人们常说的那样)，也不是一种感情上的退缩。 Unless asked direct questions, they simply can't think of anything to say. "What do you want?" (now, this week, this year, during your lifetime) is impossible for them to answer. Early in their childhood they stopped wanting because no one paid any attention to their wishes. Their place in life was to know what everyone else wanted--this is the only place they felt comfortable and unthreatened.

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其他的“小声音”最终会意识到，他们牺牲了他们的独立性，他们的“声音”，在周围弯曲，变得消极和痛苦。他们对周围人的不回应异常敏感，这恰恰是因为他们会将自己慷慨的本性与他人的言行进行比较。几乎每个人都有不足之处。因此，他们被其他人视为“挑剔的”，难以相处。他们很容易受到轻视，容易发怒。他们愤怒的主题通常是:看看我为你做了什么，也看看我得到了什么。然而他们却被困住了，因为如果他们停止预期每个人的需求，他们就会觉得自己被忽视了。有时，这些“小声音”和苛求且不领情的父母生活在一起(或亲近在一起)，直到父母去世;他们对逃脱的兄弟姐妹深恶痛绝。

“小声音”是自恋者的对立面。前者放弃了所有的“话语权”，而后者则将其吞噬。当两个人在一段关系中配对时，身体和精神上的虐待的可能性是很高的。家庭暴力案件通常涉及“小声音”和“自恋者”。然而，“小声音”的权利不足和自恋者的权利过度都是适应同一现象的方法:童年的“沉默”。有趣的是，同样是剥夺声音的家庭也会产生“小声音”和“自恋”。为什么会这样?遗传因素可能起着最大的作用。自恋需要攻击性，“小声音”和被动。出生顺序也可以计算在内:如果一个孩子积极地争取家庭资源，那么下一个孩子用类似的方法竞争就会困难得多。

在这篇文章中，我讨论了一些“小声音”的极端案例。但事实上，许多来看我的人，至少在某种程度上，分享了《小声音》的经验。为了在家庭和世界上找到自己的位置，他们在不知不觉中减少了自己的存在感。为了让别人看到和听到他们的声音，他们觉得自己必须照顾别人，或者向别人弯下腰。幸运的是，“小声音”是有帮助的。治疗过程需要治疗师了解问题的历史根源，并能够通过一种真诚的共情关系来培养客户的“声音”。

关于作者格罗斯曼博士是一位临床心理学家，著有《无言与情感生存网站。

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