互联网时代的心理治疗

在线沟通的潜力为情绪愈合开辟了全新的可能性。虽然一些欺诈技术使用技术作为中间人和声称人工，除土介质是“消息”，毫无疑问，互联网将采取更大和更大的作用治疗/咨询宇宙。为什么是这样？有两个原因。首先，在人们忙碌的生活中，生产力和效率均处于溢价。简单地说，需要太多时间来开车（或更糟糕，公共交通）到治疗师的办公室。在人们说“你记得在疗法办公室还有一个小时的车里时，我们还记得你还记得吗？”其次，互联网为客户提供非凡的选择。客户不仅限于他们自己的社区，客户可以从世界上的任何地方选择治疗师 - 作为唯一的障碍。

然而，不同方式的互联网疗法的可用性并不能保证其有效性。互联网疗法（电子邮件，ICQ /聊天和视频）工作吗？他们如何与传统的面对面治疗进行比较？因为为此目的使用互联网是如此新的，因为对这件事有很少的实证研究，但我们可以根据我们对治疗过程的理解做出教育的猜测。

在心理治疗：恢复声音我确定了治疗过程的三个部分：发现，扩大和深化理解，发展强烈的治疗关系。

如果我们使用这三个流程，发现，扩大和深化理解，以及发展强烈的治疗关系，作为标准，互联网疗法如何堆积在传统的面对面治疗中。

	面对面	电子邮件	icq / chat.	互联网视频
发现	是的	是的	是的	是的
扩大和深化理解	是的	是的，但困难且效率越低	是的，但效率低下	是的
发展强烈的治疗关系	理想的	困难，非常低效	困难，非常低效	可能是

从此表中，您可以看到电子邮件和ICQ /聊天都足以进行治疗的发现部分，但它们的理想是超越这一功能。电子邮件遭受，因为治疗师无法中断并提出一个问题，以便更好地了解客户目前正在思考/感受。治疗师可以发送电子邮件，但他或她必须等待回复 - 三十秒的澄清变成了一天的等待。ICQ /聊天解决了即时的问题，但打字的机制将治疗过程减慢到静止状态，并将治疗师与客户完全参加。互联网视频显示承诺。一个问题仍有待解答：视频技术是否有时会干扰人际关系建设过程吗？我的猜测是它不会。如果是这样的话，人们不会在电影中笑和哭泣;相反，他们会像我的狗沃森一样盯着屏幕。

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面对面治疗仍然是理想的治疗方式，因为它为真正的治疗关系提供了最少的障碍。但互联网视频，具有时间效率的优点，并且几乎无限制的治疗师选择可能会随着宽带和快速计算机而广泛的普及。仍有待观察到这项技术是否会以某种方式除去治疗过程。

在线搜索治疗师？

这可能是一个令人沮丧的经历。但是，如果你能够理解治疗师通过他/她的网站，这是一个很好的第一步。

每位治疗师都将自己的疗法带来他们的工作。但同样重要的是，他们带着自己的“自我”，通过该哲学被过滤。“自我”对良好的治疗匹配至关重要。不幸的是，在网站中很少透露“自我”。是的，凭据和经验很重要。但作为一个治疗消费者，我还想知道我的治疗师是什么样的。S /他敏感的问题是什么？S /他明亮吗？如何“深刻”是什么/他？S /他为治疗办公室而不是书知识的世界经历是多少？ How realistic is s/he? Is s/he pompous or self important? Will s/he be able to sit with me through my blackest moods? Will s/he be honest with me or hide behind a therapist persona? Does s/he have children? (Perhaps the best way of evaluating a new therapist would be to spend an hour with their children!) Does s/he know what it's really like to raise adolescents? How about stepchildren (if this is relevant)? Does s/he have experience with the death of a loved one? Has s/he had enough pain and loss in their life to really know what I'm talking about?

如果治疗师愿意揭示，网站为人们提供了“屏幕前”潜在候选人的绝佳机会。我认为所有治疗师都应该把它们放在上面。当然，构建一个揭示自己的网站是有风险的业务。如果我的治疗师以这种方式揭示了自己，我从来没有选择过他（见梦想，想象的梦想：治疗失败）实际上，在大多数治疗师网站上，该人隐藏在凭证，光滑的图形等海上。这些网站呼唤：“我是专业的。”但是“专业”并不是，本身不会做一个好的治疗师。良好的疗法是一个涉及两个人的努力，客户将会随着时间的推移，应该发现治疗师是谁。一个好的网站可以帮助开始这个过程。

当然，仔细阅读网站无法替代面对面会议，但它可以是确定是否可以进行良好匹配的优秀迈出。

祝你好运。

关于作者：格罗斯曼博士是一名临床心理学家和作者无声和情绪生存网站。

下一个：那么，你想成为治疗师吗？