关于快乐

对喜欢了解自己的人进行自我治疗

植物处于“自动导航”状态，朝着太阳生长。
动物们正处于一种自动的导航状态，为了食物和繁殖而生长。

自然界的一切都处于自动驾驶状态——不断地寻找能满足其需要的东西。

人类正自动地朝着快乐前进。

我们对自己的需求有感觉(比如对食物、空气、水等)。当需求得到满足时，我们感到快乐。

我们对自己的需求有感觉爱甚至是对新车之类的东西的喜爱)。当我们的需求得到满足时，我们会感到快乐。

我们的情绪不断地把我们推向快乐。当我们使用我们的愤怒我们得到我们想要的东西的几率增加，我们感到快乐。

当我们使用我们的悲伤我们会重新找回失去的，重新感受快乐。

当我们使用我们的惊吓，我们保护自己，感到快乐。

甚至还有一种对快乐的诱导，叫做兴奋。每当我们朝着我们想要的东西“走在路上”时，我们都会感到兴奋!兴奋调动我们的能量，让我们朝着快乐的方向前进。

如何让生活更快乐

让生活更快乐的最简单方法就是想象你已经得到了你想要的东西。

以这种方式运用你的想象力会立即产生一剂快乐的药剂。

当然，问题是，因为你知道你只是在想象，这一剂量只会持续很短的时间，你可以维持你的幻想。

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尽管如此，只要你不把这些幻想与现实混淆，定期给自己服用这些药物还是个好主意。

更多地意识到经常发生的快乐:
每次我们照顾一个身体的需要时，我们都会感到相当多的快乐。当我们吃一顿大餐，甚至当我们吃快餐时，我们会感到相当的快乐!

参加几周的竞选活动。
花点时间去感受每一天生活中反复出现的快乐。
(我们大多数人都认为这些时刻是理所当然的，就匆匆而过....)

专注于情感和关注:
我们都喜欢被别人注意、喜欢或爱。我们大多数人每天都会被别人注意很多次。
我们大多数人每天都花一些时间和那些喜欢和我们在一起的人在一起。

这是充满爱意和关注的时刻。再次强调，关键是要花时间去注意这些东西给人的感觉有多好!

关于得到“东西”的乐趣:
买东西(从新衣服到新房子)是一种真正的快乐。但不要期望太多。

广告商告诉我们，如果我们拥有所有我们想要的东西，我们会非常非常开心!他们在撒谎!

得到东西的感觉只是短暂的。
一辆新车的刺激通常只持续几天或几周，然后它只是成为背景。搬进新房子的兴奋感可能会持续一两个月，然后它也会成为背景。

而当我们关注日常生活中的小事情时——比如买新鞋，或者在高档餐厅吃顿饭——这些“刺激”大多只能持续几分钟或几小时。

花点时间去享受这些东西，但当你注意到这些乐趣突然消失时，不要感到惊讶。

生活的最大乐趣来自于我们的需求经常得到满足，来自于得到大量的关注和爱。

你可以用幻想带来的快乐和得到东西带来的快乐来补充这些巨大的快乐。

但是，没有什么比满足自己的需求和接受他人的关爱更大的快乐了。

关于"花时间去感受快乐"

我们现在的生活比过去有了更多的快乐，但我们也匆忙得多。

我们能做的最重要的事情是克服我们的文化坚持认为我们匆忙地离开我们的生活
才能真正感受到生活中的更多快乐!

在每次吃完食物，每次去趟厕所，每次从喜欢你的人那里得到的“刺激”之后，在每一次获得快乐的机会之后，停止一切，注意到快乐的美好感觉!

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