关于羞耻

对喜欢了解自己的人进行自我治疗

羞耻和内疚是不一样的。

当我们感到内疚时，是因为我们所做的事。当我们感到羞耻时，这与我们是谁有关。

当我们感到内疚时，我们需要知道犯错是正常的。

当我们感到羞愧时，我们需要知道做自己是可以的!

羞耻来自于被教导说我们是没有价值的、坏的或类似的东西。

它来自于童年时期的成年人，他们会说这样的话:
“你一事无成!”
“你一文不值!”
“我真希望你根本就没出生!”
“不要脸!”

它也来自于严厉的身体纪律，因为每打一巴掌或拳头或皮带对孩子说:“你根本不重要!只有你做什么才重要!”

羞耻来自于我们的行为被羞辱。它来自成年人，他们说:
“如果邻居们知道了，他们会怎么看你?”
“你看起来很荒谬!”
“你一点自尊心都没有吗?”
“你到底有什么毛病!?”

它来自于受到羞辱的威胁，或身体纪律，或羞辱。当我们受到这些东西的威胁时，心理信息是一样的:
“我想怎么对待你就怎么对待你……你是一个听命于我的无用的弱者!”

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那些被羞辱的人不得不生活在和我们一样的世界里，但他们必须带着一种内心深处的信念生活在这个世界里，他们认为自己毫无价值。

一个深深感到羞耻的人所承受的持续压力是巨大的。

当他们做得很好时，他们认为他们被发现是无用的只是时间问题。

当他们犯错误的时候，他们期待着可怕的程度的愤怒让他们失望的人。

每一次行动都是一次“测试”——他们相信彻底失败只是时间问题。

一些认为自己一文不值的人用他们的生活来证明自己一文不值!最严重的酗酒者、吸毒者和冲动的罪犯都是很好的例子。

像我们所有人一样，他们有一种被了解、被看到和被认可的深切需求，因为“我是谁”。
但是，因为他们实际上认为自己没有价值，他们有强烈的需要向生活中的每个人证明自己没有价值。

他们不会伤害他们的家人和朋友，因为他们不爱他们，或者他们想伤害他们。
他们伤害了他们的家人和朋友，出于这种被“了解”的需要——出于错误的信念，认为他们是没有标准的。

大多数认为自己一文不值的人，一生都在努力证明自己是有价值的。

这些人总是担心你对他们的看法，总是认为你在评判他们。

当你告诉他们他们干得不错时，他们会在几分钟内感觉不错，但很快他们又会觉得自己没有价值(并且认为如果你“真正”了解他们，你就不会喜欢他们)。

如果你告诉他们，他们的工作做得很糟糕，他们要么很想哭，要么会因为你说了这么“可怕”的事情而对你表现出巨大的愤怒!

他们不明白你只是在评论他们做的最后一件事。他们认为你在评论他们，
以及他们作为人类的价值。

帮助什么?

被深深羞辱过的人需要被充分地爱、接受和重视!

有些人会找到一个深深地接受他们、爱他们、珍视他们的爱人。还有一些人找到了一群深深接受、爱他们、珍视他们的朋友。

大多数人在治疗过程中都需要治疗师向他们展示自己的价值，更重要的是，
帮助他们停止所有重复的自我谈论他们的缺乏价值。

每个克服羞愧的人都需要有很多爱和接受的来源。只有一个爱人、朋友或治疗师是远远不够的。

他们越能完全信任生活中这些新的爱的来源，他们就越能更深刻地接受他们需要的爱。(当然，不那么可靠的人的爱也很有价值——只是没那么有价值而已。)

克服羞耻感需要很长时间。但当那个深感羞愧的人最终说这句话的时候，这一切都是值得的
他们的声音里充满了明显的惊讶和惊讶:
“你知道吗，我真的是个好人!”

另一个关于羞耻的话题……

现在我们来看看下一个关于羞耻的话题:
羞耻:你能做些什么

下一个:分析你的梦想