你能让别人改变吗?

对喜欢了解自己的人的自我治疗

至少有一半的信件我得到的是想要改变别人的人。

这些字母通常首先列出另一个人的故障。接下来是作家努力制造的所有事情的列表人改变。还有愤怒的声明整个过程是多么令人沮丧。信的结尾通常是这样的:“除了我已经做的一切，我还能做什么来让这个人改变?”

有时候我只想写:“放弃吧!”你无法改变别人!”

但是那么沮丧的人应该得到更完整的答案。

他们是怎么变成现在这样的

让我们从一个可以用于我们的讨论的例子开始。让我们谈谈十七岁的桑德拉，谁非常超重。

她是怎么过得这么沉重的？她吃得太多了。

这是大多数人在他们认为某人应该改变的时候去。他们看看结果和他们认为造成的一种行为。他们坚持认为这一切都需要改变。

没那么简单

在现实世界中，每个结果都有许多不同的原因。

桑德拉进入她的嘴是最重要的单一原因。但有很多，许多其他原因
这些因素加起来要重要得多。

例如，以下所有可能是桑德拉超重的原因:

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物理原因:
她吃得太多了。
她的基因。
她的健康状况。
她目前的大小。

情绪化的原因:
她吃东西是为了避免愤怒、悲伤和恐惧。
她很无聊时吃了。
她寂寞的时候就吃东西。
她吃东西是为了感到饱腹的痛苦，因为她知道自己“活着”。

的关系原因:
她的男朋友也吃得太多。
她的父亲总是控制她的食物。
她母亲为她感到羞耻。
兄弟姐妹和朋友取笑她。

每一种结果都有许多原因，而每一种原因都可能产生许多结果。因果关系，尤其是涉及到行为时，总是很复杂的。

生活并不那么简单。

桑德拉的动机太复杂，对于几个字或一些聪明的策略来说。无论他们如何交付，言语和策略都无法正常工作。

为什么他们看不见?

我经常听到的另一种说法是:

“但为什么她不能看到，如果她失去重量，一切都会对她来说更好？”

答案是她没有足够的理由相信这一点!

她甚至可能还不知道自己相信什么。但她知道，大多数时候，戒除毒瘾的痛苦似乎远远超过了她所知道的改变会带来的好处。

她甚至可能觉得很需要它即使她知道它要了她的命她也不会停止。(这是最严重的错觉了!)

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但我在乎她

你尽可能多地关心她，但是你不会试图让她变化来表明它。

如果你觉得她现在的样子不太好，她可能都看不出来你真的在乎她。

你自己的解决方案

回想一下你对自己最大的问题所做的事情。

如果你这些日子做得很好，你就不会接受最接近你的人的需求
或者允许他们操纵你让你做他们认为最好的事。

你通过找到一个舒适的地方来放松身心，在那里你可以有一个平静的谈话（也许和你自己）放松身心
你解开了自己动机的复杂性。

你知道，在整个过程中，你怎么做完全取决于你自己。你知道你能掌控自己的生活。

别人应该做些什么？

如果他们能接受对方本来的样子，他们就应该享受和对方在一起的时光。

如果他们不能接受对方，就应该给对方必要的距离。

桑德拉只是一个例子

酒精、认同、食物、焦虑、抑郁、毒品、辱骂……不管是什么，我们都有过自己的烦恼。

注意这个话题是如何应用到你身上的。对自己好一点。

(我收到的那些信通常都是那些对自己太苛刻的人写的。)

享受变化!

这里的一切都是为了帮助你做到这一点!

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