就业

为喜欢学习自己的人的自我治疗

如果您处于能够寻找新工作的令人羡慕的情况，同时拥有当前的支持手段，花费第一个月左右，申请您想要的工作，但这似乎“在你的脑海中”。

您在处理拒绝的经验是有用的。更重要的是，多年来多次尝试过这种审判这项工作的人实际上得到了他们认为已经过于他们的脑袋的工作 - 从而通过年来推进他们的职业生涯。（这是因为我们大多数人都害怕拒绝，以至于我们只试图为我们提供的工作。）

当目标似乎立即到达时，无论如何都要设置它们。

考虑一下，你的任务随着时间的推移向他们工作。你通过在你想要去的方向上利用每一天的小或大机会来这样做。

为什么我们工作

一旦我们开始工作的地方，我们经常忽略我们在那里工作的事实！而且，虽然提醒某人可能看起来很冷，但它通常非常有用。

少数雇主向员工展示了任何重大的忠诚度，但大多数雇主都说他们期望他们员工的一种“忠诚”或另一个人！记住我们的原始动机是薪水可以帮助我们弄清楚忠诚以及正在利用的东西。

记住薪水的另一个优势是：人们有时希望雇主成为“第二个家庭”。
请记住，您的雇主对您的义务只是财务。如果你努力的一些人也碰巧关心你，这是一个奖金！

寻找来自朋友和那些享受的家庭成员，并可以定期看到。这样，从同事和雇主那里拿起的任何关怀或亲密都可以被视为享受的精彩“副作用”，只要它就可以享受 - 但不是预期或依赖的。

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您有责任享受您的工作。其他人可以帮助，但这是你的责任。

如果你被治疗不善，请为自己站起来！如果你只是拿走它，你只会鼓励这个人保持甚至升级。

在工作时，请记住：“你是有价值的，即使你需要糟糕​​的工作！”。

如果它处于关系状态，请记住：你是否爱这个人 - 以及他们是否爱你 -
不是问题。你是如何治疗的是问题！

虐待是虐待的，无论是谁在做什么，或者为什么有人有人认为他们应该得到它。

我知道的最好的练习之一是：

绘制两个圆圈。

1. 把短语“活动：我在哪里度过了我的时间和能量”在左边的圆顶上。
2. 把短语“奖励：我摆脱了什么”在右边的圈子顶部。
3. 现在将两个圆圈切成“馅饼”。为左圈使用“％能源”，以及右侧的“奖励％”。
4. 完成后，请问自己在日常生活中需要做的事情，使左圈更像是右边的那个！

我一直告诉别人关于这个“拇指的规则”，即使我通常只会盯着我的空白......但我不容易放弃，我真的很喜欢它，所以这里有：

我们只有三件事我们可以通过我们的清醒时间来做：
工作- 富有成效。
玩- 享受自己。
没做什么- 休息。

在平均一周结束时，我们应该花在这些时间中的每一个时间中的三分之一。

“做什么”也被称为心理健康时光，因为这是我们在我们要了解的时候，我们要去哪里，我们正在做的程度。（我猜这解释了为什么治疗师会非常重视！）

享受你的变化！

这里的一切都旨在帮助您做到这一点

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