如何使用这些页面
对喜欢了解自己的人的自我治疗
许多学习和享受的方式！
作为关于如何帮助自己的建议
至少阅读每篇文章至少一次。如果您发现自己非常兴趣的话题或希望逃离它，每天至少读一次这篇文章几天。
作为一个“自我疗法培训项目”
对于那些真正想要“潜入的人”。
按照“应用自助”下面的建议，批判性地阅读其他文章(意思是“仔细”和“看看我是否同意它”)。就意见分歧与我通信。(我从你那里学到的将会对我有帮助，它最终将会帮助到所有访问这个网站的人。)
作为专业人员的培训项目
如果你的工作将你置于任何意义上的“顾问”的角色，你可能想要使用这些页面作为你的专业培训或你为他人提供的培训的一部分。治疗师、顾问、赞助者、部长和所有类型的监督者都能从中受益。请与我联系，以帮助您将此材料应用于您的具体关切。
任何你想要的方式！
许多人选择了某些主题，把它们展示给他们生活中的重要人物，并邀请“公开讨论”。有些人把某些文章复印出来，分发给治疗小组、教会团体、AA聚会等(从道德上讲，你应该总是确保显示我的姓名和证件)。
如果它帮助您或您关心的人，这是一个好主意！
(如果你使用这个材料作为利润的一部分，然而，你将需要与我达成协议之前，你开始。参见“实践建筑”信息。)
关于主题
我的目标是将尽可能多的有用信息放入这些主题中。每个主题都是在假定阅读它的人真的需要马上了解这个主题的情况下写的!
从这一假设演变出一种富有洞察力，相当直率，有时甚至挑衅的风格。雷竞技是骗人的大多数主题包括一个简单易用的“要做的事情”列表，旨在向读者展示如何在他们的生活中做出具体的改进。
两个基本假设
- 在我们的文化中，大多数人都受过良好的教育，并且相当老练地知道他们在心理上和社会上需要什么。
- 普通人不需要通过治疗师的诊断和治疗来获得真正的、显著的帮助，减少日常问题，最大化日常机会。
“难度”
有些人错误地认为，为了更好地感受生活，他们需要学习一些复杂的、困难的或“全新的”东西。
如果您是其中一个人，那么您就错过了这一努力的重点。
自我治疗培训项目的真正优势既不是简单也不是复杂。真正的优势在于在正确的时间将正确的信息掌握在正确的手中!
每个主题都是使用有时“不寻常”标点符号和格式的会话风格编写的 - 均旨在提高立即了解！（当你试图教导时，让事情不必要地复杂化正是你不想做的！）
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APA的参考
职员(2008年10月27日)。如何使用这些页面，HealthyPlace。于2021年4月29日从//www.lharmeroult.com/self-help/inter-dependence/how-to-use-these-pages取回