问题解决#1:路障

对喜欢了解自己的人进行自我治疗

所有的个人和人际问题都能得到解决。当这些问题没有得到解决时，往往是因为这些路障。

也许你并不想解决问题

一个常见的“障碍”发生在人们认为他们想解决问题，但实际上他们没有。

当发生这样的情况:

1. 代价太大了。
2. 他们认为自己“应该”解决这个问题，但实际上并不想这么做。
3. 他们认为如果他们解决了这个问题，他们就背叛了自己。

当代价太大的时候

当你需要解决问题的资源(通常是时间、精力或金钱)时，成本就会非常大。

被用来做更重要的事，给你带来更多你想要的生活。

当你只认为你“应该”

广告商有一种既得利益，就是让我们觉得我们想要的东西其实并不是我们想要的。朋友和亲戚也可能告诉我们，我们“应该”想要他们想要的东西。

如何分辨是“应该”还是“想要”……

想象一下你真的拥有了你认为你想要的东西。

如果拥有它让你非常快乐，那么你真的一直想要它。

如果你只是有一点快乐——主要是因为别人对你感到高兴——那么这只是一种“应该”。

当你对自己不忠时

这个更复杂。“对自己不真实”的概念与你的自我形象有关——你的自我形象对你来说可能是好或坏，对或错，等等。

如果你解决问题后能多考虑一下自己，那就去做吧!如果你在解决问题后会觉得自己不那么重要，那就先考虑一下。

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有时候“欺骗自己”甚至可能是一件好事!(比如当你对放弃一些对你不好的东西感到不舒服的时候。)

责备自己和他人

在成长过程中感到内疚和羞耻的人通常在内心深处确信，所有的问题都是他们的错。他们的“解决办法”是责备自己，并试图改变自己的行为。如果这还不行，他们就不知道还能做什么了。

从小就认为自己从不犯错的人通常都认为所有的问题都是别人的错。他们的“解决办法”是责怪别人，并告诉他们改变。当这种方法不起作用时，他们也不知道还能做什么!

不要把责备与解决问题混为一谈!

指责与过去的事件有关:它试图回答这样一个问题:“是谁造成的?”

解决问题着眼于未来:它试图回答这样一个问题:“我们将对此做些什么?”如果你对某件事非常生气，你想要责备别人，那就去吧!

如果你用一种安全的方式去做，这可能是必要的第一步(因为它利用了你的愤怒能量)。但不要认为它就能解决问题!

如果你非常生气、害怕或羞愧，想要责备自己，那就不要这样做!这样做是不健康的。和爱你的人聊聊，或者找个好的心理医生。

当你真的无法解决问题的时候

这些人不能很好地解决问题:

1. 那些身体上不能清晰思考的人(智障)。
2. 那些因为害怕受到指责而不能参与解决问题的相互交换的人。(这些人通常在“管教”的幌子下在儿童时期遭受身体虐待。)
3. 那些被说得太“愚蠢”以至于他们相信了的人。他们害怕解决问题，因为他们认为自己总是会输。(他们会说:“我永远都解释不清楚自己”或“没人理解我”，更糟糕的是，“我就是僵住了。”)

每一类人都需要专业的帮助。第一类的人可能需要教育和支持帮助来最大化他们的能力。第2和第3项需要心理治疗来克服情感或身体虐待的影响。

当你只相信自己“不行”的时候

[这在另一个话题中讨论得更彻底:生活的疯狂的信仰”。)

别人能解决的问题你都能解决。

唯一无法解决的问题是那些在物理上不可能解决的问题(比如没有翅膀的飞行，或者当你和可怕的人在一起时如何保持安全)。

如果你认为你“不可能”解决一个可以解决的问题，那就问问你自己:“为什么我想一直保持这个问题?”你的回答将在很大程度上表明你对自己有多了解。

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