解决问题＃4：问题的六个方面（第2部分）

为喜欢学习自己的人的自我治疗

所有个人和人际关系都可以解决。我们看了看路障(# 1)和如何识别问题(#2)。现在，在＃3和＃4中，我们将了解所有问题的六个方面。这个主题侧重于我的问题，你的一部分问题，以及情况。

我在这个问题中扮演的角色

当我们假装我们对问题没有任何责任，我们说的是：“这不是我的问题！”- “我没有做错任何事。”- “都是你的错。”- “你必须解决它！”

我们如何知道我们是问题的一部分?我们总是在我们和他人之间存在的任何问题中扮演一个角色。但重要的是要意识到，我们不需要做任何事情来成为问题的一大组成部分!

如果你的伴侣说“我对你洗碗的方式有意见”，你可能会说“这不是我的问题”。你想让我用不同的方式来做，这是你的问题。”

说你没有问题没有作用，也不是这样！在这个例子中，你在这个问题中播放的部分可能是： - 你删除每三道菜（！）。

• 你说你会做，但不会。
• 你拒绝讨论菜肴。

如果您放下每三道菜，您可能承认您至少是问题的一部分！但是，如果你不保留你的话，或者你只是拒绝拒绝讨论菜肴，那么你的一部分是一个被动的部分。

你的问题不是关于你做了什么，而是关于你没有做什么。当小孩子受到责备时，他们喜欢这样回答:“可我什么也没做啊!!”许多成年人的生活中，似乎这是他们唯一的辩护:能够说“我什么都没做!”

许多问题都有一个活跃和被动参与者。活跃的人至少至少把他们的信念“在那里”才能看到。被动人士待在隐藏，他们的角色可能被忽视。

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在解决问题时最消极的例子是在虐待关系中。被虐待的人一直说"我什么都没做"但他们确实做了非常非常重要的事!他们被动地接受了虐待，即使他们知道会再次发生。他们的被动是问题的一个极其重要的部分!

当你想要否认你是问题的一部分时如何处理它

告诉自己:“我是这个问题的一部分。我做了或没做的事情促成了这一切!”

另一个人在问题中发挥的部分

当我们假装别人对某个问题没有任何责任时，我们会这样说:

“这不是你的问题！”- “你没有做错任何事。”“都是我的错。”- “我会自己修复它。”

我们如何知道其他人是问题的一部分？（参见“我们如何知道我们是问题的一部分”....只是反转代词......）

当你想要否认另一个人是问题的一部分时，如何处理它

这可能是非常严重的东西。它可能是基于自我仇恨，强烈的恐惧或两者。

告诉自己：“另一个人对他们所做或不做的原因负责。这不是我的错位或完全有责任解决这个问题。”（如有必要，补充：“我不会虐待！”......）

情境的作用:“还有其他重要因素吗?”

有时情况真的无关紧要。如果我们榜样中的“情况”只是“厨房”，我们还需要对此说明。

但是，如果一个伴侣的父母在争议方面取决一面，怎么办？如果有人的宗教信仰是涉及的宗教信仰怎么办？如果有人认为唯一的做菜的方法是他们认为“每个人”的方式（而这是由电视上看到的方式）？

情况有多少？每个人确定他们让这些要素影响其决定的金额。

重要的是，我们是要为自己的决定负责，还是指责外界因素“让我们”做自己选择的事情。

说你“必须”做某事，就像你的父母、你的宗教或你的文化说的那样，是一种逃避。你自己做决定，不管你周围有多大的压力。

说你从父母，宗教或文化中学到了，你挑选出了好的东西，从每个来源扔掉了糟糕的问题是负责任的。

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