自助测试# 1

为那些喜欢了解自己的人提供自我治疗

这个测试基于其他主题强调的观点。有些问题比乍看之下要难得多。有时候不止一个答案在技术上是正确的，但一个答案总是最好的。最好的答案列在底部。

点击问题来源的主题，了解我为什么选择这些答案。

选择“最好的”答案

从情绪健康指南

1)要保持情感健康，首先要检查的是:

你的情绪。
B)你的身体。
你的人际关系。

2)感觉是:

生物程序。
B)来自你身体的关于你生活状况的信息。
C)来自你身体的关于你想要和需要的信息。

3)一有小毛病就照顾好自己:

一)一个问题。
B)悲伤、愤怒或害怕的感觉。
C)不适。
D)任何形式的冲突。

4)在我们醒着的时间里，我们应该把大部分时间花在:

一)工作
B)。
C)休息。
D)时间均等。

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5-9)将五种自然感觉(上)与关于产生这种感觉的原因的关键词(下)配对:

5)悲伤
6)愤怒
7)快乐
8)恐慌
9)兴奋

一块)。
B)的存在。
C)在路上。
D)。
E)损失

从健康是谁?

10)衡量我们情感健康的最佳标准是:

A)我们如何处理日常生活。
B)治疗师的诊断。
C)成功的关系。

11)一个情感健康的人是自发的，亲密的，并且:

一)成功。B)快乐。C)的能力。D)。

从成长的过程中

一个在情感上成长起来的人，他的家庭包括:

A)父母和兄弟姐妹，选定的亲属，配偶和子女(如有)。
B)他们选择与之打交道的亲戚。
C)从他们认识的人中选择人。
D)所有对他们好的人。

从自爱

13)如果你照照镜子，你就能知道自己是否自爱。

A)知道你会喜欢这个人。
B)喜欢你的外表。
C)为这个人感到温暖。
D)不要感到内疚、羞耻或愤怒。

从改变

14)我们可以在治疗中改变我们的价值观、思维和感觉。哪个在治疗中变化最快?

一个)的感情。B)的思考。C)值。

15)哪一种疗法的改变时间最长?

一个)的感情。B)的思考。C)值。

从生活的脚本

16)一旦一个人的潜意识脚本被了解，治疗师可能会帮助他们“洗牌”。在这种情况下，“洗牌”的意思是:

A)按照不同的顺序做同样的事情。
B)用更健康的行为来取代不健康的行为。
C)重新决定脚本中的每个主要元素。

从动机

我们从以下方面获得能量:

自爱。(自我感觉良好。)
B)吃饭、睡觉等(好好照顾我们的身体)。
C)享受自己。(被别人和自己善待。)
D)是成功的。(实现适当的目标。)

18)当某人精力充沛，但他们认为自己“懒惰”或“缺乏动力”时，这表明:

A)他们不知道自己真正的动机是什么。
B)他们拖延时间是为了让惹他们生气的人感到沮丧。
C)他们工作太过努力去取悦别人，而不是先取悦自己。
D)他们并不是真的懒惰，他们只是被灌输了这样的观念。

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答案

1	2	3.	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
B	C	C	D	E	一个	D	B	C	一个	D	C	一个	C	一个	一个	B	一个

评估你的答案

要了解为什么每个答案都是正确的，请阅读主题。

注意是否有任何问题或答案(正确或不正确)向你展示了生活中美好的一面!你应该为此感到骄傲!

注意是否有任何问题或答案(正确或不正确)给了你改善生活的思路!为你今天学会了这个而自豪吧!

享受变化!

这里的一切都是为了帮助您做到这一点!

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