我们应该责怪父母吗?

对喜欢了解自己的人的自我治疗

这个问题的答案可以快速清晰地表述出来，但理解这个答案可能需要一辈子的时间。

快速的回答

除非迫不得已，否则不要责怪你的父母。但一定要拿着，然后你自己，负责任。

例子:“愚蠢的天才”

假设你有一个高智商，但你认为你是“愚蠢的”。你记得在你成长的过程中，你的父亲一遍又一遍地说你“愚蠢”。你应该怪他给你这个问题吗?

责备他会让你感觉更好(因为你在释放愤怒)，但这并不能解决任何问题。

不管你是否责怪你的父亲，你都不会真正改变你对自己的看法，除非你开始简单地认为他应该为他对你的对待负责，而你应该为这些年相信他负责。

在某个平淡无奇的日子里，你会发现他只是错了。

这是你真正改变的一天。

你最终会准备好改变，因为你终于理解并接受了这两件事关于责任：你的父亲对他的错误负责，而且，你（不是他！）负责修复他造成的伤害。

但在现实世界中……

不幸的是，我们大多数人在改变之前都需要经历一段抱怨的时期。

更不幸的是，很多人在经历了大量的同情、支持、爱和感情之后，才会进入责备的阶段。

该怎么做——问问自己这些问题:

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我经常爱自己，照顾好自己吗?

如果答案是“是的!”,“恭喜你!(继续下一个问题....)

如果答案是“不，”你在生活中没有受过足够的爱 - 它可能在童年时代开始，父母在情感或身体上抛弃你。你甚至可能对你的父母感到非常愤怒，因为你习惯了相信你是毫无价值的，你是问题。

怎么做:

花费你所有的精力去寻找和吸收你所需要的爱、支持、同情、尊重和情感。从不同的人那里得到这些东西。(不仅仅是你的配偶，或者你的治疗师，或者任何一个人。)

期待什么:

在你得到足够的爱之后，你最终会开始爱自己。然后你可能会开始对你的父母感到愤怒，你准备好回答第二个问题了。

责怪我父母感觉好吗?

记住:如果责备他们感觉很好，但事后你会感到内疚，答案仍然是“是的，责备他们会感觉很好。”(参见关于内疚的文章。)

如果“不”,恭喜你!(继续下一个问题.....)

如果答案是“是的”，你可以试着停止责怪你的父母，但是除非所有的愤怒都发泄出来，否则你无法停止责怪他们。

怎么做:

让自己真的潜入你父母的愤怒！继续责怪你想要的一切！如果你可以安排一些“脾气发脾气”。确保你做的任何事情都不会对自己或其他任何人造成身体伤害，但除此之外，谨慎：不要忍住！（大多数人都在他们的房子里或他们的车里独自做了所有这些。有些人用亲密的朋友或治疗。）没有必要亲自面对你的父母，但如果这是你的话，就可以这样做需要。

你的目标应该是尽可能快地耗尽你所有的愤怒。

期待什么:

最终(通常是几周或几个月后)你会发现你的愤怒终于消失了。然后你就准备好在你的生活中做出真正的改变，你准备好回答最后的问题了。

我做了责怪我的父母吗？

我知道他们的父母对他们的错误负责吗？

我是否接受过我负责修复他们的错误？

如果任何这些的答案是“不，”返回问题＃1或＃2。

如果答案全部“是的，”坐下，放松，并列出您现在愿意的所有真实变化，并能够在你的成年生活中做出。如果让这些真实的变化现在很容易，你的形状很大！

如果使这些变化仍然非常困难，您可能会在早先的问题中对自己撒谎！

（对不起....）

享受你的变化！

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