当别人想和你一起清晰地思考时
18、压力最大的时刻是:别人都想和你一起清楚地思考的时候。
关键时刻
这是一个非常简单的概念，然而大多数人在得知他们的关系问题发生在某个特定的时刻都会感到震惊!当他们了解到在特定时刻发生的事情通常会决定整个问题会变得多糟糕时，他们也会感到惊讶!
如何应对你最大的压力时刻
下一刻，你注意到你的伴侣有和你一起清晰思考的冲动
注意这样的事情:
- 当别人有这种冲动时，他们会怎么做?(他们会继续冲动，说些有思想的话吗?什么?)
- 在他们有冲动之前的那一瞬间你到底做了什么。(他们想和你一起清晰思考的冲动是被你做的某件事“触发”的吗?)
- 其他人接下来做什么。
- 接下来你要做什么?
- 你在哪里。(物理环境是否“适合”这种冲动?他们是否“触发”了它?)
- 当你的伴侣冲动行事(或不冲动行事)时，他/她是什么感觉?
- 他们的行动(或缺乏行动)是如何影响你的。
- 你的伴侣有多善于向你传达他们想和你一起清晰思考的信息?
- 你是否善于接收他们的信息?
- 不然他们怎么可能向你传达这个信息呢?
如果你第一次注意到这十件事并没有从中学到什么，那就不断地去做，直到你觉得自己很清楚为什么事情会出错。
继续下面的故事
记住，我们现在讨论的是你们关系中最严重的问题。花时间搞清楚这件事一定是值得的!这是“数据收集”阶段。收集完数据后，唯一剩下的事情就是采取行动。以下是我的建议....
如果你的理论只和你自己有关，那么是时候进行一些“自我治疗”了。问自己这样的问题:
“为什么我没有注意到我的伴侣想和我一起清晰地思考?”
“我是怎么变成这样的?”为什么当他们开始清晰地和我思考时，我会感到不舒服?我从何时何地学会对这样一件好事感到不舒服的?我的不舒服是和过去和他们的经历有关还是和其他人的经历有关?”
“为什么我一遍又一遍地用同样的方式回应，即使它对我们并不奏效?”
“为什么我一直希望这些东西会奏效，尽管有这么多相反的证据?”
然后列一个长长的清单，写下当他们有这种冲动时，你可以做的所有其他事情(除了那些你一直尝试但没有用的事情)。然后你需要做的就是用你列出的其他事情来做实验。它们中的大多数会自动地比你一直在做的更好!其中一些甚至可能对你俩都有奇妙的作用!
如果你认为问题是他们造成的，或者问题是你们两人共同造成的，那么是时候和你的伴侣谈谈了。如果你对你的理论感到兴奋并且几乎肯定它是正确的:
告诉你的搭档你发现了什么!
但要准备好他们会有不同意见。他们不同意的原因有两点:
- 他们可能比你更了解情况，需要向你解释一些事情。
- 他们可能会感到震惊，因为你甚至想到了这个问题，而且你想出了这么好的解决方案!(这是人类的本性，不相信别人声称他们想出了一些在几秒钟前看起来“无法解决”的问题的答案!)
如果你不确定你的理论:
告诉你的伴侣你一直在想什么，到目前为止你想到了什么。
然后让他们绞尽脑汁，这样你们就能一起想出更多的办法。
最终，你们俩会想出一个计划的。
试一下!如果成功了，那太好了!如果没有，再谈一次，想出你的下一个计划。继续回顾我建议你注意的十件事。
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APA的参考
Staff, H.(2009, 7月17日)。当别人想和你一起清楚地思考，健康的地方。于2021年4月21日从//www.lharmeroult.com/self-help/inter-dependence/when-the-other-person-wants-to-think-clearly-with-you发布