你为什么被这样对待?

为喜欢学习自己的人的自我治疗

95％的规则

在95%的情况下，我们受到的对待就像我们邀请别人对待我们一样。

关于“邀请”

我们所做的一切，尤其是我们的非口头行为，是对我们周围人的邀请。微笑是一个邀请。这是一个皱眉。所以是一张悲伤的脸，愤怒的脸,或者是一张严肃的脸。身体姿势也是一种邀请。

了解其他人的邀请

下次你在大办公室或社交聚会时，只做一个旁观者。看看周围，问问自己:“这个人是怎么邀请别人来治疗他们的?”然后问你自己另一个问题:“这个人真的得到了他们邀请我们对待他们的方式吗?”大约95%的情况下，答案是肯定的。

了解自己的邀请

一旦你观察了别人，了解了他们的邀请，你可以看看自己。不幸的是，简单地“观察”自己的行为并不能很好地工作。(这是因为我们的大多数邀请都是无意识的。)

如何了解自己：

想要了解自己，回答这个问题:“在大多数时候，人们是怎样对待我的?”想出三到四个形容词来描述你通常是如何被对待的。这是你从别人那里邀请来的!

承担责任

对自己的邀请负责。问问自己：“我怎么对待像我这样的人？”然后承认你邀请你得到的东西，这你可以学习和改变。

如果你已经喜欢人们如何对待你：

你应该为自己在社交方面照顾得很好而感到自豪。要相信，你永远都是这样的!

---

---

如果你不喜欢别人对待你的方式:

看一下你清单上的否定形容词。决定开始使用这些否定形容词的反义词。然后通过尝试和错误学习。首先设定明确的目标，比如:“今天我要让山姆更尊重我的想法。”或者，“到月底，我会让乔治娅说我看起来不一样了。”注意什么可行，什么不可行。一种自动的“滚雪球效应”将会占据上风。几周或几个月后，事情会有所改善，你的新邀请会像旧的一样自动发出。

当你在尝试的时候，要为自己的承担责任、乐于学习和勇于尝试而感到骄傲。

情况

越是重要的情况，你就越难改变。(在婚姻中改变邀请函比在办公室派对上更难。)不要让这个阻止你。如果你知道最终你想要改善你和爱人(或你的父母或孩子)的邀请，但现在这似乎太难了，首先在更容易的情况下做出改变!这将为你提供成功所需的练习和反馈。

假装不工作

我们邀请函中所做的任何变化都必须是真实的，或者他们不会工作。也可能需要改变我们的信仰，关于我们自己和其他人。

如果你认为你必须是“甜美的”或“善良的”，你就邀请别人使用你。如果你认为自己处于一个可怕的境地，你就会招致不信任和恐惧。如果你认为自己无能，你就会招来别人对你的批评。如果你认为自己高人一等，你就会邀请别人来“打击你的威风”。如果你相信有乐趣，你邀请好玩。如果你相信你和其他人都有能力，你就邀请了生产力。

我没说这很容易…

因为我们受到的对待而责备别人要比为我们的邀请负责并做出改变容易得多。但是责备是没有用的，改变我们的邀请是有用的。

下一个：你能相信谁？