5强大的积极性举例，以提高您的态度

积极的态度是我们努力的东西，但积极的例子在现代生活中并不完全丰富。从新闻周期到电视剧，它不根据营销人员销售的性别 - 这是否定的。作为人类，我们经常受到我们担忧和恐惧的动力。我们可能无法意识到它，但广告公司和电视网络是，这就是为什么它很难在媒体中找到阳性示例。

要消除我们每天看到的耸人听闻的新闻标题(正面新闻：它如何影响您以及在哪里找到它)。这里有5个有力的积极例子，可以帮助你专注于好的方面，也有坏的方面。

阳性示例：如何提高你的态度

采用一个更生命的积极方法可以通过几种方式使您受益。根据梅奥诊所的说法，阳性可以降低压力水平并导致更好的整体健康状况。积极性也可以帮助您更好地应对挑战性经验，例如变革，损失和抑郁（抑郁症的积极因素:这有可能吗?)。以下是阳性的五个强大的例子，以激发你。

积极的例子

1. 意识
   
   意识到你的积极和消极情绪是改变你的观点的第一步。注意这一点很重要积极性不是一种自然的存在状态。相反，它是一系列有意改变你大脑结构的行为。换句话说，积极是一种选择。
   
   这并不意味着积极的人永远不会经历消极的情绪——他们只是倾向于不去想这些情绪。认知行为疗法(CBT)是改变破坏性思维模式的一种方法。去看治疗师，买一本关于CBT的书，或者参加一个认证的CBT在线课程都是学习CBT并将其带给你生活的方法。
   
2. 自信
   
   你可能已经注意到，积极的人经常散发出自信，不显得虚假或自大。这并不一定意味着这些人喜欢自己的一切，只是他们拒绝进行消极的自言自语。
   
   我们中的许多人在年轻的时候就对自己有负面的想法，或者有自我毁灭的行为，所以要改变一雷竞技到底好不好用生的习惯是很困难的。
   
   然而，练习自我保健和验收导致自信，这将更好地装备您处理生活中的挫折。行动中这种积极性的一个例子可能是练习一个“爱的善意”冥想。或者，你可以通过做慈善工作或培养一种新的、有成就感的爱好来提高自我价值感。
   
3. 弹性
   
   根据LiveStrong的说法，弹性是“在困难时期保持投入而不是孤立的意愿。”
   
   虽然将自己从世界上砍掉是对焦虑或抑郁症的自然反应，但它通常是适得其反的。选择参加生活并与周围的人联系，你将帮助你通过艰难时期。它甚至可以抵消许多心理健康状况的症状，包括雷竞技到底好不好用重度抑郁症。
   
   作为人类，如果没有社会联系，我们就无法找到精神健康。更重要的是，花时间和别人在一起(尤其是那些建立你的信心或让你感觉积极的人)会挑战你的消极想法，帮助你变得更加积极，而不是孤立自己。如果附近没有朋友或家人，考虑加入(或开始)当地的心理健康支持小组。
   
4. 希望
   
   如果希望是人生会变得更好的信念，那么希望是最相关的阳性榜样。没有希望，不能存在阳性。当你受到相当大的压力时，这并不容易，但根据研究希望是大脑保护 - 意味着它有助于我们通过挑战时间和重要的生活变化保持弹性。那么我们如何利用它？
   
   没有一种方法可以对未来感到更有希望。通常，它是来自亲人的支持，信仰（无论是精神与否），感谢，慈悲和自我保健，促进健康和幸福。
   
5. 乐观
   
   乐观主义并不否认世界上消极的存在——它只是承认感觉不是永久的。虽然乐观主义者通常被认为是“半满的”类型的人，他们倾向于采取更平衡的观点比那些沉湎于消极的(如何培养积极的个性)。
   
   因此，一种变得更加乐观的一种方法是掌握生活中的事物的所有权，你可以控制并放开你不能的人。这里的一个阳性的一个例子可能是列出生活中的一切，让你不开心并将其分成两部分：你可以改变的东西和你不能的东西。
   
   在您可以改变的生命的组件下，列出了一些实际步骤，您可以提高局面。例如，如果您不喜欢您的工作，这里的列表可能包括“更新我的简历”或“与我的老板交谈”等积分。和你无法改变你生活的事情？将它们视为不同的彩色气球，并想象自己只是让他们漂浮。

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