积极思考的好处：它如何帮助您的心理健康

积极的思维使我们所有人都受益，那么为什么我们仍然如此负面？据多琳·德拉特（Doreen Virtue）说，畅销书的作者天使的自信，悲观主义是一种自然的 - 尽管被误导了 - 使自己免受未来失望的方式。如果我们不相信我们可以满足我们的愿望，那么我们可以保护自己免受失败。当然，这是无法过的生活。悲观主义可以阻止您失去幸福，而积极思考的好处则延伸到您的身体健康以及心理健康。

积极思考的影响

积极思考对大脑的影响令人震惊。多年来，科学家认为大脑是静态的。我们现在知道，思维不仅可以改变大脑的工作方式，而且可以改变其身体形状和结构。从神经科学方面的角度来看，想象动作并需要大脑中相同的神经元和感觉途径。练习一个实际上会影响另一个。

这是什么意思？这意味着您的心态与生活的所有其他领域密不可分：您的技能，身体健康和精神健康。据核媒体的代表说，科学家研究了某些大脑领域如何影响心理健康，反之亦然，发现在患有的人中沮丧和其他心理健康障碍，随着时间的流逝，大脑的配置实际上是不同的（”尽管沮丧，如何发展积极的心理态度”）。

积极的想法可以改善您的心理健康吗？

而确切的精神疾病的原因仍然未知，我们确实知道积极的思维可以减轻压力，焦虑和抑郁感。但是，正如悉尼大学的副教授安东尼·格兰特（Anthony Grant）警告说，代替其他待遇可能是有害的。他说：

“在生活中的艰难时期，您需要让自己悲伤并拥有各种情感，因为这是自然康复过程的一部分。”

但是，积极的想法并不是要在您不喜欢的情况下拒绝负面的微笑。积极的思维使我们受益，因为它依赖于对生活和我们自己的平静，衡量和乐观的看法。像生活中的所有事物一样，积极性需要平衡和节制。

积极研究所的心理学家Suzy Green将其视为：

“面对挑战，它保持了现实，乐观的思维方式，在这种挑战中，您要利用自己的优势和能力，并且比悲观的情况更乐观地解决这种情况。”

积极思考可以为您做什么？

对积极思考的影响持怀疑态度是正常的。毕竟，我们自然要对变革保持警惕，精神健康不良可以使我们依赖舒适区（”尽管精神疾病，如何创造和保持积极的心态”。

下次您参加工作面试时，您会对自己的能力充满信心会怎样？如果您在自己周围建立了保护性泡沫，以免让负面或有毒的人带您失望呢？如果您下次出现问题时没有给自己困难或痴迷于自己的失败怎么办？如果积极的想法只能改变生活的一个方面，那么肯定值得暂停您的怀疑吗？

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