创造一个阳性罐，记住美好时光

创造阳性罐是一种记住美好时光的好方法。当我们积极且充满信心时，我们经常想瓶子那种感觉用作更加困难时期的补品。用阳性罐，你可以做到这一点。无论你是谁遭受了一场比赛精神疾病或者你只是感觉很低，把阳性罐子放在一起是一种创造性和治疗运动。它还为您提供了一个有形的记忆库积极提醒在你的思想在修补时进入。

什么是阳性罐？

阳性罐是装满所有物品的容器，引号和纪念品让你感觉良好。启动阳性罐时，您可以使用果酱罐，花瓶，或只是关于对您感觉特殊的任何船只。重要的是要在遥不可及的范围内保持罐子，以便每当罢工时可以用积极性填充。这个想法是逐渐添加到你的阳性罐中，然后使用它的内容随时随地促进你的心情。

“享受小事，有一天你回头看，意识到他们是大事。”〜Kurt Vonnegut.

什么是阳性罐子？

你放入阳光罐子完全取决于你。你可以添加一个积极的想法每天引用或记忆，或者您可以偶尔地添加到它。重要的是你的罐子充满了单词，图像和记忆，让你感到快乐和连接。

在艰难时期，它很难召唤原创思想的创造力，所以这里有一些积极的促使激励你（“当你的心理健康是一团糟时，如何专注于积极态度“）。

• 阳性jar引号和笔记：用积极的报价填充你的罐子，在你挣扎时要回顾一下。您可以包含来自朋友的邮件，您已被提供的卡片，从您最喜欢的作者或提醒人们对您所说的好事。这些话和肯定将作为您的大脑和最终覆盖您的消极思想的积极增强。
• 照片：照片可以召唤各种各样的情绪 - 爱我们生活中的人，对那些我们失去的人的悲伤，渴望过去的时代 - 但他们也可以令人难以置信的接地，将我们连接到我们的根部。选择让您感到顽固和安全的照片，例如您的Photobooth Reels以及您的最佳朋友，或来自童年的兄弟姐妹的快照。
• 您已阅读的书籍：Jotting关于您已阅读的书籍的简单注释将提醒您所有在虚构或长期被遗忘的世界中所采取的令人难以置信的旅程。你也记得那些通过生活挑战帮助你的书，所以你可以随时返回它们。
• 目标和抱负：然而，当时间艰难时，你可能对你的目标和愿望感觉不舒服，但是，提醒自己对未来的兴奋时，你会帮助你记住如何相信自己。您也可以拖延您实现的目标（无论是小）。
• 你见面的新朋友：如果您是作家，请在创建字符方面保持符合您遇到的人的笔记可能会非常有用。您也可以在别人发现的积极品质下，提醒自己，在每个人和一切都有美丽。保留任何您认为特别鼓舞人身的人。

今天开始你的积极罐

创造阳性罐子就像给自己一个周到的礼物。您可以包括生活中的所有部分让您快乐，以及您从外界寻求的灵感。如果你认识到经历艰难的时间或战斗精神疾病的人，那么阳性罐是一个美妙的令牌或礼物，以帮助照亮黑暗的一天。

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