给精神疾病患者的积极话语

积极词语的力量是不可否认的，但负面的自我谈话是许多心理健康状况的特征。雷竞技到底好不好用好消息是，学会覆盖那些消极的想法激励的积极言论可能是幸存下来，蓬勃发展的关键因素 - 当你有精神疾病时。

用J.K.罗琳笔下的邓布利多的话来说，“恕我冒昧，语言是我们最取之不尽、用之不竭的魔法源泉。”那么，你怎样才能召唤出积极词汇的魔力呢?

鼓励精神疾病患者的积极话语

如果你在一段时间内阅读这一点焦虑或抑郁症，你可能不想深入了解鼓励的积极话语。为了帮助您看到正确的单词可能的强大，这里有一些鼓舞人心的报价，以帮助您进入更积极的顶部空间。

“答应我，你将永远记住——你比你相信的更勇敢，比你看上去更坚强，比你认为的更聪明。”——克里斯托弗·罗宾维尼熊。

“我们认识的最美丽的人是那些经历过失败、痛苦、挣扎和失去，并从深渊中找到出路的人。”-伊丽莎白Kübler-Ross来自死亡：增长的最终阶段。

“我不怕风暴为我正在学习如何帆船。”- 艾米3月，来自小女人。

促进心理健康的积极词汇

阅读他人的积极话语只是推动心理健康的一种方式。它也可以治疗与精神疾病的生活中的积极词语。例如，向自己或他人写信可以是一个强大的工具，可以帮助您恢复或帮助您以精神疾病更好地生活。

例如，2012年，前顾问和抑郁症(与心理学家奥利维亚·萨根一起)经济复苏的字母:由人们从抑郁症恢复到目前受影响的人（“）的一系列在线信件抑郁症的积极因素:这有可能吗?“）。这些信件被编制为一个选集，为有抑郁症的人提供希望和灵感。自从出版物以来，成千上万的读者向提交人写信给声称这本书拯救了他们的生活或在康复中发挥了至关重要的作用。

作家马特·黑格在他关于抑郁和焦虑的回忆录中也采用了写信的方式，保持活力的理由。在整本书中，作者致力于他过去的自我（二十四岁的人以为伊维萨岛悬崖边缘的悬崖边缘），从理解和恢复的地方讲述。他写：

“那么我：虽然是这个痛苦。你必须忘记了它的样子。我今天去了一个自动扶梯，在一家商店，我觉得自己崩溃了。它就像整个宇宙就像整个宇宙一样。就在那里，在约翰刘易斯。

现在的我:我可能忘记了一点。但听着,看。我在这里。我现在在这里。我做到了。我们做了它。你只需要坚持住。”

如果你有精神疾病，写给自己的一封信可以是令人难以置信的治疗方法。在你最糟糕的日子里，你可以回顾你在感受到希望并且知道负面情绪通过时写的积极的话语。

为精神健康写一份积极的单词清单

你没有必要写自己的信件，开始一个博客或笔是一个畅销书的回忆录，从积极的话语中受益。相反，你可以重复正面的肯定对自己来说，“我身体上和精神上的强烈”或“我可以通过这个。”

或者，你也可以用一些积极的词语来描述你或你的生活，来分散你的注意力。开始画一张思维地图，记下你喜欢自己的一切，无论是你善于倾听他人，你是有趣的，勇敢的，有同情心的，甚至是你喜欢自己的外貌特征。这些积极的话语构成了你的全部，它们应该得到同样多的关注——如果不是更多的话——比你的消极思想，所以要腾出空间。

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