什么是积极的态度？
我们所有人都希望有积极的态度，所以为什么我们许多人都努力保持积极呢？尽管有些人自然比其他人更乐观，但积极的态度不一定是您天生的。相反，积极需要持续的工作和自我维护；随着时间的流逝，这是一项技能。那么，什么是积极的态度？如何获得态度？
积极的态度定义：积极性解释
根据dictionary.com，积极性意思是“积极的状态或性格：一种积极的积极性，可以接受世界。”因此，积极的态度并不是一个人格特征，而是要更多地关注生活中积极的事物而不是消极的努力。
《梅里亚姆 - 韦斯特词典》对积极性具有更广泛的定义，理由是“关于事实或国家的心理立场；对事实或状态的感觉或情感。”无论哪种方式，当您表现出积极的态度时，您都欢迎积极的能量，并期望生活中的有利成果。
为什么有积极的态度如此重要？
有很多理由，重要的是要保持积极的态度。一方面，人们自然会吸引那些愉悦的人，因此，当您保持积极的前景时，您更愿意与他人建立联系。但是，积极态度的好处远远超出了友谊。积极的思维实际上可以在定期练习时改变大脑的结构，从而导致新的途径成长和鼓励长期积极思维（”积极思考的好处：它如何帮助您的心理健康”）。
根据梅奥诊所的说法，积极的态度也有身体上的健康益处。
- 积极的态度使您对普通感冒更具弹性。
- 它可以降低压力并减轻焦虑症状。
- 它降低了您的心血管疾病和心脏病发作的危险因素。
- 它放松了抑郁症状和其他心理健康状况雷竞技到底好不好用
如您所见，积极态度的效果是真实的，那么您如何才能得到呢？
发展积极态度的技巧
保持积极的态度并不容易，尤其是当时代变得艰难时。这里有一些技巧可以帮助您调整外观。
做一个积极的选择来看到好：每次消极的想法进入您的头脑，都会尝试通过积极的替代品来挑战它。这涉及监视您的想法，但并没有太贴上标记它们为“好”或“坏”的标签。一开始积极的思维可能不会自然而然，但是随着时间的流逝，您可以重新培训大脑以覆盖负面的思想周期。
保持积极性期刊：保持一个积极期刊具有许多心理健康益处，包括减轻压力，更好的睡眠和更少的焦虑想法。这也是一种跟踪您的进步以变得更加积极的有用方式。尝试使用Pinterest或Google之类的资源来寻找正面日记提示，或者简单地列出您生活的积极元素。
练习感激：每天晚上入睡前，即使您认为这是“糟糕”的一天，也要列出三件事。您可以在脑海中或编写列表中执行此操作。这样做将有助于训练您的思想保持乐观，即使生活感到困难。
寻求专业支持：有时负面思维可能是心理健康状况的症状，例如强迫症（OCD）或者普遍焦虑症（GAD）。如果不断的负面想法影响您的日常生活，请与您的医生交谈或寻求持牌治疗师的帮助。你可以找到有关心理健康治疗的信息T在健康场所。
也可以看看：
APA参考
Smith，E。（2018年11月22日）。什么是积极的态度？于1月17日从//www.lharmeroult.com/self-help/positivity/what-is-a-posisity-attitude检索到2021年1月17日检索
