从滥用滥用中处理ptsd：有什么帮助？

处理滥用滥用的后压力障碍（PTSD）并不容易。这是因为滥用行为在自己和其他人中脱下信任，并且通常会让一个人感觉好像虐待是他或她的错。这使得应对虐待造成的创伤后应激障碍和试图从它中恢复对生活在它的人来说更具有挑战性。

PTSD来自滥用的点评是什么样的？

家庭暴力，情感虐待或童年虐待造成的创伤后应激障碍比我们曾经想到的更多。当一个人从滥用滥用中应激开始时，可​​能会被类似于滥用时间所经历的人所经历的东西引发的。例如，如果这些被用作施虐者用作工具，有人可以重新体验创伤或对任何类型的大喊大叫或大声噪音反应。与PTSD的其他人一样，那些因虐待而具有应划疫政党的人受到体验闪回，撤回和其他创伤后应激障碍的症状。

任何年龄的任何人都可能发生虐待，从来没有受害者的错。当存在时，删除这种自责感是治疗过程的一部分。实际上，身体和精神虐待经常同时发生并由施虐者使用来创建控制。这可能导致那些自我责任的感觉和滥用的自我价值。

如果您代表自己读取此项，请查看以下提示，从滥用中浏览和处理可行的目标。如果您打算帮助孩子或被虐待的爱人，这些建议你也可以介绍给他们。

从滥用滥用中应对可应诊的5个提示

1. 加入支持小组。个人支持小组帮助国内虐待让患者和有类似经历的人联系起来。它们可以帮助消除创伤后应激障碍和虐待都可能导致的孤立感。此外，听取别人的建议可以促进应对和愈合过程。如果因为缺乏对他人或自己的信任，去一个面对面的互助小组感觉太过了，可以从在线互助小组开始。这些东西仍然可以让你从舒适的家中获得一种联系的感觉。
2. 利用心理健康和滥用热线。滥用和心理健康热线当你需要找人倾诉的时候，这是一个很好的资源。在电话的另一端，训练有素的人员可以告诉你你正在经历的事情，甚至在需要的时候帮助你计划下一步行动。
3. 杂志。是否写或数字，记录提供了表达您所经历的内容。它可以帮助您管理与您的创伤相关的恐惧，感受或记忆。您可以使用精神健康的日志提示如果你不确定在哪里开始。
4. 阅读创伤后应激障碍自助书籍和虐待幸存者的书籍。了解创伤后应激障碍和你的经历可以帮助你更好地应对。自助类书籍尤其能指导你如何处理正在经历的事情。来自其他虐待幸存者的书籍可以减轻孤立感，让你感受虐待和随之而来的创伤后应激障碍之外的生活。
5. 因滥用而使用疗法来重建技能丢失。无论是谈话治疗还是其他类型的治疗，PTSD治疗可以帮助你重建在虐待中失去的技能，比如沟通和人际交往技能。这些技能对于学习摆脱虐待、重新学会信任自己和他人以及应对创伤后应激障碍症状都很重要。你可以通过咨询你的医生或当地的心理健康中心来找到治疗的地方。

这些可击办者 - 滥用虐待的提示真的帮助我吗？

确切地说，为您提供哪些技巧将是一个过程，就像愈合一样。即使某些东西不像它起初有帮助，也会在一段时间内尝试，你可能会惊讶。由于滥用，可能已经对许多事情感到不信任，所以即使学习相信治疗过程可能需要时间。但是，可以向前移动并处理从滥用的应激障碍会变得更容易。