自信是什么?

自信是一个出现在许多背景下的术语，从而提高心理健康，帮助人们达到商业目标等等。自信不仅仅是一个嗡嗡声;这是一个与心理健康，福祉和在世界上积极的方式相关的真正概念。自信地包括感觉和做。

自信不是一个单一的概念，而是一个过程，它涉及到一个人如何看待自己和他人，以及他如何在挑战和不确定性中发挥作用。自信既适用于一个人的内心世界，也适用于他周围的外部世界。

这是自信的广义定义。自信到底是什么?

定义:什么是自信?

在她的书中便携式治疗师（1992年），苏珊娜麦克马洪解释说，自信心是“一种在世界上允许你认识自己并照顾好自己的方式。”玛丽沃德（2013年）说，当我们在努力和拥有力量致力于做某事时，它就会意识到。Anneli Rufus（2014）断言，自信涉及自尊，并有勇气讲述真相，你是谁，你喜欢的，以及你所相信的。

自信，就是了解自己，相信自己，并按照自己的信念行动的勇气。自信的定义是对自己和世界的一种积极的感觉，这种感觉会在自尊的基础上导致勇敢的行动。

上面的定义解释了什么是自信。这些例子说明了自信是什么样子的。自信的意思是:

• 无论你犯过什么错误，做或不做什么工作，都要重视自己的价值。
• 自我感觉良好;尽管不完美，但仍觉得自己值得拥有
• 勇敢为自己挺身而出，要果断
• 知道自己是值得别人尊重和友谊的
• 了解并接受你的全部，包括你的优点和缺点

参见“5个提供强大的结果的自信心提示"

定义:什么是自信

为了更好地理解自信是什么，了解自信不是什么是有帮助的。自信不是:

• 相信自己是完美的，或者认为自己应该是完美的
• 让自己保持不切实际的期望和标准
• 没有问题，痛苦和困难的生活（但自信心确实帮助您应对生活的问题，痛苦和困难）
• 自私(恰恰相反，当你对自己和自己的能力有信心的时候，你就更有可能去接触别人)

自信和自尊一样吗?

自信和自尊非常相似但不是完全相同的术语。自信可以被定义为对自我和世界影响某人行为的世界的积极情绪。自尊有时被描述为某人重视他/自己的程度。还有一个被称为自我效能的概念。自我效能是某人对她完成某些事情的能力的信念。

这三个概念彼此不相同;但是，它们密切相关。自我尊重强调某人对自己的感受。自我效能强调有人认为她可以做某事的程度。自信，重点是接受某人的整个自我以及由于它的行为如何，也许是完全合并自尊和自我效能。

自信的意义:一个生活质量的问题

培养自信对一个人来说有多重要?中心问题与生活质量有关。自信影响着别人为自己创造的生活。

一个缺乏自信对某人的生活质量产生负面影响。有很小的自信心会产生感情

• 自我怀疑
• 不公正
• 对他人的劣势
• 冷漠
• 失去享受
• 焦虑，抑郁和其他心理健康挑战

相比之下，自信心创造

• 意识到自己的长处和局限性，以及如何同时拥有长处和局限性
• 接受一个人的错;意识到完美主义既不是可能也不理想的
• 一种完整的感觉
• 一种内心的平静
• 一个人的长处和弱点之间的平衡经验
• 创造和体验快乐的能力

自信地在接受你的缺点和披肩时遇到对自己的真正积极的感受。自信的定义是自信的，因为你相信你的固有价值。自信意味着即使你不喜欢自己的事情，你也爱你的整个自我。