态度和亲属

HealthalPlace.com员工作家

本书第90章有用的自助的东西

亚当·汗:

我们的情绪对我们的健康有重大影响以及我们做出健全决策的能力。当事情始终如一地改变了你的心情，这对你来说是糟糕的。和其他什么会让你心情不好这对你的配偶和孩子也不好，因为你的情绪是会传染的。

许多人的坏情绪往往是由他们的亲戚——妈妈，爸爸，兄弟或姐妹，姻亲引起的。问题是，我们往往会容忍亲戚的恶劣行为，而我们永远不会容忍配偶、孩子或朋友的恶劣行为。我们不说话。我们觉得我们必须忍受，因为他们是“家人”。但是我们没有。

没有法律说，你必须与一个人保持良好的条件，因为他是亲戚。你没有。并试图保持良好的术语可能会让你失望，并且通过传染，让你的配偶和孩子们经常充分影响他们的健康状况和他们与他人相处的能力。

你的亲戚是否也能成为你的朋友，这只是一个运气问题。如果你运气不好，不要担心。你要照顾你的配偶和孩子。除了你的亲戚，还有很多人可以成为你的朋友——他们会对你很好。

你应该把把你拉下来的亲戚一笔勾销吗?不。有更好的办法。请遵循以下两条规则:

1。说实话
2。不判断

这两个将帮助您清理一段关系。那些让你失望的人往往会从你的生活中自愿逐步删除自己。

事实是，当有人经常让我们失望时，我们在隐瞒诚实的陈述的过程中是在合作。例如:“请你稍后打电话给我好吗?”我现在很忙。”我们不会说那样的话，因为我们想表现得礼貌些。我们不想无礼。但不管我们隐瞒诚实交流的原因是什么，隐瞒真相只会让我们在混乱中越陷越深。

解决的办法是直截了当地说出来，比如:“我真的觉得我们不应该在背后谈论他。”“这个问题让我有点不舒服。”“我不想让你来看我。”“我觉得你喝得太多了，我不想让我的孩子们围着你。”简单、诚实的沟通是你所需要的。

一些诚实的陈述似乎不必要地苛刻。但是，如果你想保护你的心理和身体健康以及你的配偶和孩子们，那么你有时需要说的那种东西。问题是我们有时没有足够的勇气来说这些东西，直到我们生气。他们似乎如此苛刻，你会认为你不得不生气地说他们。但你没有。你甚至不必认为这个人错了。事实上，这是另一半：克制自己判断这个人。如果你判断你的亲戚并让他错了，你会伤害他和你自己，这是不必要的。你可以陈旧说话而不判断。它可能需要一些练习，但你可以做到。 Concentrate on it. Memorize those two rules. Chant them to yourself when you're visiting with the person or talking to them over the phone. Be honest gently, without judgment.

所以要处理一个糟糕的心情的亲戚的方法就是让他成为他的方式，同时也通过诚实照顾自己。提醒自己，如果你有类似的培养和遗传学，你可能会像他一样好，所以没有理由将他作为一个坏人写作。你不知道他是如何实现的，你不知道他的动机。所有你真正知道的是他让你失望了。

诚实地关心诚实 - 没有判断 - 诚实会照顾你的情况。你的亲戚要么响应你的诚实，你的关系会改善，或者他不会喜欢你的诚实 - 他不会在你身边 - 他将自愿逐步淘汰他的生活。无论哪种方式，你都会好转。这可能有点粗糙，但你和你的配偶和你的孩子会出现在另一方更健康和更快乐的。