战斗精神

马丁·塞利格曼博士和他的研究团队测试了加州大学伯克利分校的游泳队以找出答案那些乐观主义者和悲观主义者。然后，他们给队员们制造了一个挫折:教练在每个运动员完成预赛后告诉他们自己的时间，但教练没有给运动员一个准确的时间——他给出的时间比运动员的实际时间要慢得多。

游泳运动员如何应对这次挫折?塞利格曼说:“乐观主义者的反应是更快地游过下一关;悲观主义者在接下来的一场比赛中走得慢一些。”

乐观主义者遇到挫折时会反击。在生活中，面对拒绝和失望，他们都能坚强不屈。乐观主义者迅速振作起来，继续前进。他们反弹。

悲观主义者屈服。他们放弃了。他们沮丧。他们认输，让生活从他们身上碾过去。区分乐观主义者和悲观主义者的唯一方式就是他们认为的“解释风格”。当乐观者遇到挫折时:

1. 他们认为这个问题或其后果不会持续很长时间。
2. 他们不会沉溺于自责中。相反，他们会看看自己能做些什么来防止同样的事情在未来发生。
3. 他们不会轻易得出这样的结论:这次挫折会毁掉一切。乐观主义者会试图看看他们的生活中有多少挫折不会影响。

通过练习这三种思考挫折的方法，你可以变得更加乐观，你每朝乐观迈进一寸，就意味着另一寸的韧性。这意味着你能更快地从生活中不可避免的挫折中振作起来。这意味着你将有更大的个人力量和毅力。这意味着你生活中更多的东西会按照你的意愿去发展。

看看这三种乐观的思维方式。找到你最弱的弱点，努力解决它。练习你所经历的小挫折，每天经历中的小失望、挫折、烦恼、干扰。学会以乐观的方式思考。练习，直到这种思维方式成为习惯。

---

---

当生活似乎要打败你的时候，用乐观的想法反击。

当你在生活中遇到挫折时:

假设这个问题或其后果不会持续很长时间，看看如何防止同样的问题在未来发生，不要草率地得出这样的结论:这个挫折会毁掉一切。

在某些情况下，一种肯定的感觉会有帮助。但在很多情况下，感觉不确定会更好。奇怪,但真实。
盲点

如果担心对你来说是个问题，或者即使你不担心那么多，你也想少担心一些，你可能会喜欢读这篇文章:
豹猫的蓝调

学习如何防止自己落入我们都容易落入的陷阱，因为人类大脑的结构:
Thoughtical幻想

你愿意在困难的时候成为你的支柱吗?有一个办法。这需要一些训练，但很简单。
力量的支柱

下一个:如何提高你的自尊心