新闻是如何扭曲现实的

未来的一章由j·克拉西·埃文斯，编辑有效的自助方法

可怕的，令人担忧的，糟糕的事情销售。我们的大脑对危险特别敏感。卖新闻的人至少凭直觉知道这一点，并利用它来对付你，为自己谋利。

你的注意力会被一个耸人听闻的标题吸引，而耸人听闻的标题能带动报纸销量，所以任何一份想要在标题上不耸人听闻的报纸就会在竞争中被有耸人听闻标题的报纸击败。

在这十年的前五年，谋杀率下降了，但在同一时期，媒体对谋杀的报道增加了两倍!一个小孩被谋杀的标题会促使我们购买这份报纸，这对做报纸的人来说是件好事，但它会让你感到沮丧。这是一个悲观的沟通会让你对生活的看法变得更糟，让你不愿意采取行动。

过度推销坏消息(以及低估好消息)会使人们的观点变得阴暗，这实际上会造成更坏的情况，从而导致更多的坏消息!雷竞技到底好不好用

真实的世界不是在杂志里，无论多么现实。这本杂志歪曲了事实。在the Bad News About Bad News的例子中，颜色杂志描绘了一个穿着涤纶连衣裤的男人站在修剪整齐的草坪上，背景是一所漂亮的房子，他正在给他精心打扮过的贵宾犬喂食。另一幅画是五六个小男孩，又脏又破，住在街上的一个洞里。

这是一种扭曲。那个有钱人完美的富有的孩子，贫穷的孩子完美的贫穷。那些炫耀世界上所有可怕事物的杂志都在追逐你的钱。其他一些杂志，比如《基督教科学箴言报》，之所以获奖，是因为它们首先关注新闻，并试图准确地传达真相。他们当然赚钱，但他们不会牺牲现实来卖拷贝。

---

继续下面的故事

---

那些卖“新闻”的小报，就像外星人和猫王的鬼魂交配一样，不断牺牲现实来卖新闻。11点档的新闻不那么明目张胆，但他们也歪曲事实来推销新闻。

世界上有上亿的人，有上亿的故事等着我们去讲述。是的，可怕的事情会发生，但伟大的勇气和爱的壮举也会发生。那些卖坏消息的小贩毁了你的态度。可怕的是真正的世界，你发现自己生活的世界就在你面前，在这个真实的世界，这个你坐在那里的真实世界这世界，一个坏的态度意味着你的生活做的不好。你不仅失去了吸收坏消息的时刻，而且吸收后的状态导致了更少的成就、更少的爱、更少的幸福、更少的健康……更少生活。糟糕的情绪会剥夺我们的精力，榨干所有与我们交往的人，所以他们也会做得更少等等。

Adam Khan补充道:

警报和恐惧使报纸畅销。我们的感知器官不是为了处理新闻而设计的。它不具备处理地球遥远角落的灾难的能力。我们自己生活中的不幸事件，包括与我们亲近的人，都是我们能够妥善处理的。

仅仅是看一个关于悲剧的新闻故事，就会让这类事件看起来比实际情况更普遍、更常见。如果我们只从我们在现实生活中实际看到的东西出发，这个世界看起来不会很危险。

以下是你可以做的:

不要关注任何让你感到无助、不信任、恐惧、绝望的新闻，因为这些不会让你觉得你可以做些什么。如果您想“留在世界的活动中，”试图找到不创造悲观主义的来源。

找出最困扰你的全球性问题，然后采取行动解决它。如果你认为自己无能为力，那就先从自己的悲观情绪中解脱出来。这个网站上的资源可以帮助你(见下面的链接)。

与你认识的人分享这个页面。如果有人给你发邮件说坏消息，告诉他这个页面。

如果你的朋友看起来很悲观，帮助她或他变得更乐观。乐观主义不包括把头埋在沙子里或逃避现实。这是对现实的一种平衡的看法。它是实用和有效的。就像我在第二章说的有效的自助方法:

在马里兰大学Lisa Aspinwall博士的一项研究中，研究对象阅读与癌症和其他话题相关的信息。她发现，乐观主义者比悲观主义者花更多的时间阅读严重风险材料，他们记住了更多。

---

“这些都是人，”aspinwall说：“谁没有坐在愿望的事情上是不同的。他们相信更好的结果，以及他们所采取的任何措施都会帮助他们愈合。”换句话说，而不是有他们的头在云端，乐观的人看。他们做的不仅仅是外观，他们寻求。因为他们乐观态度，他们并不害怕努力调查情况。

乐观会给你力量去正视困难的现实。乐观可能比悲观更具有传染性。如果没有别的原因，乐观主义者往往精力更充沛。但还有一点:乐观主义更合乎道德。它更能赋予生命，更令人愉快。它更正确的。

如果你想知道一些关于如何变得乐观的信息，请阅读《乐观》，《乐观是健康的》，《也许是好事》，《积极思考:下一代》。这些将帮助你开始。在推荐阅读部分，你可以找到更多的参考资料。

如果你想了解一些如何帮助别人变得更乐观的信息，请阅读《评判来了》、《拒绝退缩》和戴尔·卡耐基的《如何赢得朋友和影响他人》。

去这些网站，获取你的代表和参议员的电子邮件地址，把这些地址放在你的地址簿里，时不时地给他们写信。敦促他们投票表决你强烈感兴趣的法案。让他们知道你的想法。这是一种产生效果的简单方法。

在某些情况下，一种确定的感觉会有所帮助。但在更多情况下，感觉不确定是更好的选择。奇怪,但真实。
盲点

当一些人受到生活的打击时，他们会屈服，让生活碾过他们。但有些人有战斗精神。这两者之间的区别是什么?为什么会有区别?在这里找到。
战斗精神

学习如何防止自己陷入常见的陷阱中，我们都容易因为人类大脑的结构:
Thoughtical幻想

你愿意在困难的时候成为力量的支柱吗?有一个办法。这需要一些纪律，但非常简单。
力量的支柱

---

继续下面的故事

---

下一个:消极思考如何让你感觉更好