如何进行负面思考会使您感觉更好

当你生气的时候或心情不好或不适，对尝试保持积极。您的整个思维背景是反对的。

但是，您可以通过一种特殊的负面思考来摆脱它。这是认知疗法的关键技术（根据600多个研究，可用的最有效疗法）。

这是：批评您自己的思考。对自己的错误，夸张，扭曲的想法保持负面影响。事实是，当您沮丧时，您的思维变得不合理，您的虚假（和负面）结论使您感到沮丧。

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为此，请查看
与自己争吵并赢！

世界需要更积极的态度。反阴性思维是开始的地方。如果您想与朋友分享此页面，那很容易。复制地址并将其粘贴到电子邮件中。

这是我与一个真正生气的人进行的对话。了解他如何用自己的负面思想来辩论以减轻自己的消极情绪：

解释

要记住的一个极其重要的事情是，判断人们会伤害您。在这里学习如何防止自己犯这个非常人性的错误：
法官来了

控制您所做的含义的艺术是掌握的重要技能。它将从字面上决定您的生活质量。在以下内容中阅读有关它的更多信息：
掌握创造意义的艺术

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