如何在你的时间里拥有更多的生命

当你想让你的大脑休息一下的时候，电视是一个创造一点娱乐的好方法。这是我们能做到的少数几件事之一，无论如何都不会带来任何挑战。问题是，设计节目和广告的人不希望你只是休息一会儿，然后再回到生活中来。他们想让你继续看着。多年来，他们已经开发了数百种有效的技术让我们着迷，而且他们一直在做得更好。

在芝加哥大学的研究发现，当人们从事阅读，说话或追求爱好的活动时，他们变得更快乐。研究还表明，一个人坐在电视机前的时间越长，就会变得越急躁和不满。电视很有趣，但没有挑战性。我们的头脑和身体开始变得疯狂，没有挑战。这已经够糟糕的了，但最重要的是，广告是专门设计来让你感到不满意的(所以你会买他们的产品来满足你的“需求”)。

你还有更重要的事要做。如果你想从电视中获得更多的自由，试试下面的方法:

1. 一个月的时间里，只看视频，不要看那些诱人的、让人上瘾的电视节目。
2. 取消有线电视:这样可以省钱，而且吸引你的电视台也少了。
3. 关掉电视一周。

你家里的每个人可能都像戒断期的瘾君子一样挣扎，但坚持下去，你会看到一些不同寻常的事情:更多的人际交往，更多的日落时分一起散步，更多的爱好追求，更多的阅读。这些都不像看电视那么简单，但更令人满意，更能让人恢复活力。

让自己远离电视。让它仅仅是一段时间的外围活动。尝试上面的一个想法来保护自己免受仔细设计的令人上瘾的编程。你会很高兴你。

一段时间只看电视。

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