你是如何衡量的

由Adam Khan：

你经常将自己与别人比较。大家都这样做。你看看人们看起来和发声和移动的方式，你检查你是如何测量的。当你停在你车内的十字路口时，你看着人们走过街上，你通过对这个人的判断发型，穿着的方式，等等，你甚至没有尝试这样做。它是完全自动的。

你可能无法阻止自己这样做。但是你可以改变你的方式。

当你对人们比较人们时，你会看看他们是如何与你不同的。当你看另一个并记下你的差异时，如果比较有利，如果他们有利，那么你会感到优越。当你感到优越时，你的感受会巧妙地通过你的身体移动和通过你的语音音，这可能让另一个人感到自卑。所有这个精神上的废话都会产生一般的异化感受它影响你的态度和你的关系。

但还有另一种选择。你可以寻找相似之处而不是寻找差异。

看看和倾听人们，并注意他们是如何像你的。我们对人们的友好感受受到我们觉得多么相似的影响。当你知道某人是来自您的家乡或者去你的学院或者是同样的宗教信仰时，你会自动与他们感到更多的血缘关系。当您寻找相似之处时，您会增加对该人的同情心和情感。从你曾经感到难以置信，或者让对方感到不好，或者让对方感到难过，因为你发现他劣等，现在会有良好的感受。

在下次抓住自己判断一个人或者有人惹恼你时尝试它。强迫自己注意到你的相似之处。在你以类似方式行事时召回时代。研究表明，我们倾向于认为别人的不良行为源于个人动机，但我们倾向于认为我们自己的不良行为是由我们控制的情况引起的。这会导致人们之间的不必要的愤怒，这对健康不利，并且没有帮助很多关系。积极寻找相似之处是解毒剂。这是一种新的习惯，所以它会采取一些练习，但过程是令人愉快的，最终结果也是如此。