生活是一场冥想……

第71章有效的自助方法

亚当·汗:

…冥想是生活的隐喻。冥想就是把你的注意力集中在一件事上。当然，你的注意力会转移到其他事情上。你注意到你的思想在漂移，你被诱惑去一直想它，但然后你放开它，把自己带回你的冥想中。

虽然生活有点复杂，但基本上是一样的:你注意到自己偏离了轨道，然后又重新回到轨道上。

你不可能拥有一切，要么做一切，要么成为一切。为了活得开心，你必须把你的目标缩小到几个:某些关系，某些重要的价值观，以及你生活的一般目标。然后世界和你自己的思想/身体会不断带你去旁听和分心。销售人员、姻亲、你的消遣、快乐和娱乐的欲望、广告商、想从你身上得到东西(比如你的注意力)的人，以及更多让你分心的事情不断地向你涌来。

所以你是故意的。然后你注意到，你已经偏离了一个目标，而这个目标与对你来说重要的东西无关，然后你放下它，回到你自己的目标上。

例如，在一个炎热的夏夜，我正在客厅里干活，我没有穿衬衫。两个十几岁的男孩滑着滑板经过街对面，看着我的窗户，其中一个说，“嘿，穿上一件衬衫!”我在自己的客厅里被入侵了。他又说了一遍。这显然是错的，我真想过去扭断他们骨瘦子的脖子，或者至少报警，或者做点什么让那两个小混球知道他们不能跟我一起逃脱惩罚!但所有这些都与我选择的目的无关。没有造成真正的伤害。这只是另一个机会，可以让我脱离正轨，或者让它过去，然后回到我的工作中。

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让你的整个生活成为一种冥想。更少的时间会浪费在对你来说不重要的事情上，更多的目标会实现。

注意你何时偏离了自己的目标，然后回到正轨。

人际关系的一个很好的原则是不要吹嘘，但如果你把这一点内化得太彻底，会让你觉得自己的努力是徒劳的。
采取信用

21、侵略性是世界上许多麻烦的根源，但也是许多美好的源泉。
让它发生

舒适和奢侈并不是生活的主要要求。
以下是让你真正感觉良好的方法。
一种持久的好感觉

什么更有趣:那些需要消耗资源如材料、电力和天然气的内容?或自供电的活动吗?
烧你自己的btu

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